台湾即将步入超高龄社会，骨松患者也逐年增加。“骨质疏松症”为骨骼微细结构发生破坏，导致骨骼脆弱、骨量减少或骨密度下降，尤其是女性在停经后，因雌性激素分泌急速降低，骨质流失速度会迅速上升。骨松初期症状并不明显，也因“矮、驼、痛”与老化症状类似，往往等到骨折发生并就医才惊觉自身骨密度...

男性衰老是一个复杂的过程。从皮肤开始，男性皮肤会逐渐失去弹性而出现皱纹和细纹。这是由于胶原蛋白的流失和皮肤细胞的减少造成的。另外，由于毛囊中的黑色素细胞逐渐减少，男性的头发也会逐渐变粗变灰。随着年龄的增长，男性的睾丸激素水平会逐渐降低，这会影响男性的肌肉力量。同时，男性的心血管系...

在我多年的医学生涯中，我见过许多老年患者都面临骨折的风险，主要原因是骨密度下降。然而，有一位66岁的奶奶却给我留下了深刻的印象。她的骨密度测量结果是-1.4，这意味着她的骨密度非常健康，与年轻人相当，远离骨折的风险。通过与她的交谈，我了解到她的4种生活习惯，这些习惯对维持骨密度起...

爸，今儿起你可就73岁了，人家说73跟84是人的两个坎，熬过去才能长寿，你今年可得好好注意，别有闪失张镇在岳父73岁的寿宴上，不无担心地叮嘱着父亲。没想到他媳妇吴燕翻了个白眼，嫌弃地说道：你可别胡说八道了，老人关键两坎根本不是什么73跟84，那都是谣传，爸你别听他的！张镇一片好心...

我的丈夫今年已经56岁了，自从他过了55岁生日之后，他的状态与之前完全不同，可以说是天差地别。比如说睡眠，丈夫55岁之前，通常一躺上床就能迅速入睡，且不会打鼾。现在情况完全不同了，我发现他入睡很困难，每天晚上我都会醒来，发现他还在翻来覆去，无法入睡。而且现在他一晚上要起床两三次去...

钙是人类骨骼、牙齿的重要成分，也是身体所需的重要营养物质。缺钙会对骨骼的发育造成一定的不良影响，从而引起骨质疏松，引起肌肉痉挛，甚至引起心脏衰竭。其实很多人都会出现缺钙的情况，只是他们不清楚而已，所以也就无法及时地去治疗。如何判断自己缺不缺钙？第一、看症状儿童缺钙时会出现睡眠后哭...

73岁的王大妈7年前体检时，发现腰椎骨量减少。医生建议她服用曲那丁肽，以防止骨量进一步流失。但是王大妈觉得人老了，骨质疏松很正常。她没必要吃药，只是买了些钙片，所以没把医生的话放在心上。结果前几天王大妈不小心摔倒了，拍片发现胸椎骨折严重，需要手术治疗。相信很多老年人都会有王大妈的...

如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。为什么这么说？运动到底能给身体什么样的反馈？经常运动和很少运动的人，究竟有什么区别？今天就来详细说说。经常运动的人心肺功能更强我们知道心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。心...

每天小心翼翼地生活，不敢拿重物、不能多运动，连睡觉翻个身都要慢慢来，生怕哪里被磕着碰着……这是脆性骨折患者的生活常态，因为严重的骨质疏松，一次不经意地打喷嚏、咳嗽甚至是摔跤都可能骨折，而且是反复多次骨折。第一次的骨折预防非常重要，尤其是椎体压缩性骨折，...

01、60岁大妈日走2万步，走出骨刺60岁的张大妈，自从退休后，在家无所事事，身材也逐渐发胖，为了保持健康，张大妈开始锻炼。剧烈的运动她也吃不消，所以她选择了走路，还买了运动手环来记步，每天至少走2万步，就算有时候感觉膝盖不太舒服，但为了身体能更健康，她还是会咬牙坚持，直到完成目...

50岁是人生的分水岭，50岁以后，你可能会觉得身体明显比以前差，为了防止严重疾病的发生，最好在50岁以后每年定期体检，以实现早发现、早预防。然而，对于大多数老年朋友来说，体检在他们看来是浪费金钱，所以很多老年朋友很少进行体检，只有在身体出现异常时才去医院检查，当然，很多老年人非常...

衰老是无法避免的，万事万物，都有其独特的生存规律，作为自然界的一员，咱们自然也逃不掉衰老。但是，衰老的速度，并不是匀速进行的，有的时候就像是断崖一样，人突然就老了。那什么时候会出现断崖式衰老？衰老最快的时候应该做什么，您知道吗？50岁？60岁？什么时候会断崖式衰老？咱们之前肯定听...

价格贵得好像看着有很多个项目，但其实真正有用的也就是那么几个，如果做一些没有用的检查对身体不会产生益处，这就属于过度体检和无效体检了。

据统计，我国60岁以上人群患骨质疏松的几率达40%，也就是说，将近一半的老年人，骨头存在不同程度的疏松情况，如果不尽早重视，骨骼脆弱还会引发各种健康问题，比如行动受限、失眠、代谢紊乱等。那么骨密度在什么范围内，才会被判定为骨质疏松呢？骨密度(BMD)是反映骨质量的重要指标，也是评...

俗话说的好：生命在于运动。在许多有关于养生、长寿、预防疾病的内容中，都反复强调了运动。就算是年龄已经超过60岁以上的人，去往医院体检时，医生也会建议老人根据自己的实际情况，选择一些适合、舒缓的运动项目，目的就是为了强身健体。但是，近些年在网络上也流行了一些与生命在于运动背道而驰的...

吃虾皮、蛋壳、骨头汤、都不能补钙！这3种食物才是补钙好手补钙是一个老生常谈的话题，从我们还在妈妈肚子里时，妈妈就开始补钙来帮助胎儿的发育。在青少年、成年和中老年的不同阶段，也少不了被提醒该补钙了。一般成年人的骨密度在25到30岁左右达到巅峰，之后就开始逐渐下降，也就是说成年人最迟...