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如何促进内痔恢复？提醒：除了治疗，日常还需常做这3个运动！(组图)
2022-09-18

内痔是一种常见的直肠肛管疾病，是痔疮的其中一种类型，属于一种良性病变，患上内痔，患者会有便血、便秘等症状，给患者的生活造成很大影响，并且如果长期不处理，还可能引起更严重的问题。因此，若发现内痔的存在，应积极进行治疗，此外，患者在平时也应多进行一些针对性的运动，有助于促进血液循环，...

骨盆后倾、驼背？日专家惊人的走路秘诀：只要握着小指，直接改善驼背！(图)
2021-05-28

踮脚尖能告诉你正确的骨盆位置在哪里骨盆是产生髋关节的摆动，也就是步行时的推动力的基础。髋关节的可动范围是指在骨盆上产生动作的大腿骨的可动范围，因此骨盆下方的大腿、小腿、脚掌会在哪个位置上摆动、脚掌又会在哪个位置落地，一切都会随着骨盆的位置而改变。虽然目前有...

小腹凸不是吃多竟是子宫脱垂！1招瘦小腹让下垂的内脏重新归位（组图）
2020-11-03

现在小腹总是猖狂地往外凸出，让人总是忍不住多撇几眼，明明以前的小腹看起来还很平坦！或许小腹凸出并不是出于最近禁不住嘴馋的诱惑，而是骨盆歪斜所导致的内脏下垂，连带造成的小腹凸出，甚至还可能出现子宫脱垂的症状。骨盆歪斜会导致内脏下垂骨盆是人体的中心，日本美体师...

站躺都能做的8字运动 1天3次解便秘让肠道回春（组图）
2020-10-28

常常吃蔬菜却还是便秘吗？那么你就该靠运动来刺激肠道！曾出版《永远の美カラダになる!8の字ストレッチ》（暂译：给你一辈子美丽身材的8字伸展操）的中垣叶子，创造了初学者也会的8字运动，利用扭转身体，画出8字，就能够刺激肠道。1天3次就能改善便秘、使肠道回春，你...

有的人看起来“前凸后翘” 其实是“骨盆前倾”了(图集)
2020-01-07

翘臀，通常被视为好身材的标配，但有时候，前凸后翘的人，也可能是骨盆倾斜了。骨盆前倾，会让人出现小肚子和假翘臀；骨盆后倾，则容易导致平板身材。除了影响体态，骨盆倾斜还会对骨骼和生殖系统构成威胁。《生命时报》邀请专家，教你一个动作自测骨盆状态，并送你一套实用的...

30秒盘腿伸展 骨盆正了、腰痛自然好(组图)
2019-08-23

现代人很多都有腰痛的烦恼 ，但只要让歪斜的骨盆回到正常位置，就能改善大多数的腰痛。 腰痛的原因，其实是骨盆歪斜了！ 一般认为腰痛的原因，有八成都是「心理因素」，虽然和压力也有很大的关系，但是真正的原因还不明朗。不过，时常维持并使用相同姿势的现代...

每天五分钟的睡前美体操大揭密
2012-01-25

想减肥一定要找对方法。许多人减半天没效，问题常出现在骨盆歪了。利用每天睡前五分钟，调整歪斜的骨盆，就可加快代谢更快减重、变瘦美人哟! 每天五分钟的睡前美体操大揭密 纤细的柳腰，修长的美腿，紧致的翘臀……拥有如此傲人的身姿关键在于我们的骨盆。每天睡前五分钟...