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没有养不好的胃，只有不听话的人，樊医生教大家养好胃(组图)
2024-01-17

中医上有一句话叫做十胃九病，胃病在我们生活中应该是非常常见的了，养胃靠自己，今天我来教大家养好自己的胃，规避对胃不好的食物，积极预防胃病的发生。第一，胃不好的人，高纤维的食物要少吃，如果说你的胃不好，经常觉得胃里面胀气，还有胃溃疡、胃炎的问题，吃过多的高纤维食物可能会加重这些情况...

不想让高血脂演变成动脉粥样硬化，以下5个方面需要重视(组图)
2023-06-09

随着经济的发展，现在越来也多的人对健康问题也是非常的重视，尤其是高血脂这个话题，很多老年人都有这个病。不仅如此，甚至很多的年轻人也有高血脂问题。其实引起高血脂的原因有很多，主要的就是年龄问题、饮食问题、生活习惯问题了。所以在平常的生活当中，我们一定要重视自己的饮食以及健康以生活习...

糖尿病患者要如何饮食？在饮食上要坚持做到这5点，不妨看看(组图)
2022-06-06

对于糖尿病患者来说，最重要的事情则是控制血糖，因此糖尿病患者不但要在医生的指导下合理的使用降血糖药物，而且在饮食方面和运动方面也要特别注意，尤其是饮食方面，因为饮食不当也会导致血糖出现波动，使治疗效果受到不良的影响，因此必要的饮食原则要牢记。糖尿病患者需要遵循哪些饮食原则呢？1、...

一日三餐哪一餐应该是“大餐”？吃对了才能越吃越瘦(组图)
2021-12-09

现在的中国人吃饭已经不再是问题，问题是不再缺吃少穿的中国人吃得太多太好产生了肥胖，所以减肥就成为了中国人需要面对的一件异常重要的事情。很多人都存在着体重超标的问题，体重超标不仅仅让身体变得很不美观，而且还会导致了很多疾病的发生，所以减肥势在必行。其实减肥需...

一日三餐哪一餐应该是“大餐”？吃对了才能越吃越瘦(组图)
2021-10-22

很多人都存在着体重超标的问题，体重超标不仅仅让身体变得很不美观，而且还会导致了很多疾病的发生，所以减肥势在必行。其实减肥需要特别注意饮食，一日三餐需要很好安排才行。想要减肥成功，该怎么吃1、早餐的吃法早餐的重要性在这里就不再赘述了，既然知道早餐的重要性，所...

健康的晚餐 到底如何吃？遵循6大原则走 健康之人都是这样吃(组图)
2020-12-23

健康长寿是每个人都在追求的，同样身材苗条也是人们在追求的。如果想身体健康不长肉，运动占据一部分，但是很大一部分跟饮食有关。俗话说：要想身材好，三分靠练，七分靠吃，所以吃对于保持身材跟身体健康都占据着重要地位。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少这句俗语很多人都听过...

大豆居然有这些功效(图)
2020-04-16

1、高质量的蛋白质大豆，也被称为大豆豆，不含有与大多数植物蛋白相同的蛋白质。大豆含有九种对肌肉和骨骼健康至关重要的氨基酸。你的身体不能自己制造这些化合物，所以非素食者从动物蛋白中获取大部分，如牛肉、鸡肉和鸡蛋。2、心脏健康大豆中只有10%到15%的脂肪是饱...

谁是真正的高纤维蔬菜
2012-12-01

哪一种蔬菜中的膳食纤维含量最高?大部分人都会回答芹菜或者韭菜。一说到食物里的膳食纤维，人们往往都会想到那些带丝的、带筋的蔬菜。每次给宝宝补充膳食纤维，妈妈们总逃不开那几样菜。这是一个很普遍的大众营养误区。范志红教授如是说。至于为什么，还是先从膳食纤维的定义...