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调整生活状态的6个秘诀(组图)
2023-02-13

1低落时，出门走走心情不好时，就出门走走，沐浴在阳光下，心也会跟着明媚起来；黄昏、落日和晚风，给我们一份纯粹的快乐；路途中所见的一草一木、一花一鸟，皆能纾解心头的失意。当你把行走当成一种习惯，便能从自然中汲取源源不断的力量。2烦躁时，整理房间网上有人提问：我的生活一团糟，要怎么去...

免疫力是最好的医生，记住这五点，让免疫力变强，避免二次感染(组图)
2023-01-15

经过这么长时间与病毒的斗争，相信大家不难发现，感染病毒后，有的人症状轻，有的人却非常严重，有的人三五天就转阴恢复了，有的人却要持续7到10天之久，还会留下不同程度的后遗症，相信这时候人们都体会到了免疫力的重要性。免疫力是人体最好的医生，也是重要屏障，如果屏障被打破，身体就无法和入...

免疫力是“睡”出来的？简单4招，或能激活免疫力，疾病绕道走(组图)
2022-12-25

我们知道，过去打仗的时候城墙是最难攻破的，一旦城墙攻破，攻方便会势如破竹，而被攻方则会变得不堪一击。对于人体健康来说，免疫力就是我们的“城墙”，免疫力高我们的“城墙”坚固，免疫力低我们的城墙就容易被攻破，就会变得“体弱多病”。免疫力不只有防御功能，它其实还有两个重要的作用，一是稳...

什么是“高质量睡眠时间”？记好这十点，睡眠效果会更好(图)
2022-08-18

睡觉是最简单的养生方法但是你知道有个高质量睡眠时间吗？选对时间睡10分钟能抵2小时01选对时间睡！10分钟能抵2小时湖北省武汉市中心医院中医科主任全毅红认为，睡觉，要选子午时辰。中医认为，子时和午时是一天中最适合睡觉的时间，能快速帮助人体修复损伤、养精蓄锐，达到最佳状态。子时：晚...

新长寿秘诀公开 高质量睡眠排第9 第一竟然是它(组图)
2020-11-05

你能想到的长寿方法有哪些？清淡饮食？早起晨练？药材食补？最近，经过长期的科学研究与调查，世界卫生组织公布了20个长寿秘诀，高质量睡眠排名第九，排名第一的长寿秘诀你绝对想不到！一起来看看吧！20、大笑日本研究人员通过调查发现，大笑能促使全身血液流动提速，加快...