1.吃肉前喝两勺醋。可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋,最好饭前吃点放醋的凉拌菜。 2.减轻5%的体重。只要体重减轻5%,患糖尿病的危险就会降低70%。 3.每天走路35分钟。每周走路4小时,每天35分钟,可使糖尿病危险降低80%。 4.多喝咖啡。每天...