2024年开始,记住这张表,作为健康生活的参考,可以健康一整年!7:00及时起床早上起床,尤其在寒冬季节,对于很多人来说,应该是一天中最辛苦的事儿了,其实,早起的人生很美好,既有利于健康,又有利于生活。一日之计在于晨。早晨的时光,是为一天生活工作打基础的时光,格外重要。早起后也是...