我们都知道,减肥以有氧运动为主,而有氧运动有很多种,例如跑步、踩自行车、快走、游泳等都是,但今天我们要聊的,是目前科学已经认证的,减肥效果最好的有氧运动,hiit。 hiit是高强度间歇训练的缩写,在欧美地区非常的流行。加拿大的麦克玛斯特大学运动学教授马...