养生应从中年开始,抓住重点,防患于未然。对男性来说,养成热爱锻炼的习惯,不要中了烟酒的招;推掉一些不必要的餐桌应酬,多选择结伴健身、郊外远足。女性朋友则要学会给自己减压,不要完全被生活、工作的琐事困住。宽容和理解他人,知足常乐。当然无论何种年龄、性别,健康...