你是否也曾在忙碌中感到空虚？深夜辗转难眠时，是不是总觉得自己失去了什么？在这个快节奏的世界里，人们追逐名利、追求物质，却常常忽略了内心真正的富足。其实，人生最珍贵的不是拥有多少，而是内心的安宁与满足。佛经有言：无疾第一利，知足第二富，善友第一厚，无为第一安。这十六个字，道出了生命...

你有没有觉得，再普通的日子也过得心累？邮箱一响就紧张，开会前胃里打结，半夜刷手机根本睡不着。人类学家Colin Shaw和Daniel Longman说，这不是你太脆弱，而是你身体的报警器坏了，它以为你每天都在跟狮子拼命。几百万年进化给我们装了一个极灵敏的战斗或逃跑开关。真正的狮...

在这个充满变数的世界里，我们常常陷入各种困惑与迷茫。以下是十条值得深思的人生建议，或许能为你指明前路。独立是成长的必经之路依赖他人就像慢性毒药，看似安全舒适，实则暗藏危机。大树底下确实好乘凉，但阳光也被遮挡，小草难以茁壮成长。真正的强者，都懂得在适当的时候走出舒适区。认清人际关系...

人生如同四季，有繁花似锦的盛夏，也有万物萧瑟的严冬。当我们深陷低谷，常常会感到前路迷茫，甚至怀疑自己是否被命运遗弃。然而，古老智慧告诉我们：天欲福人，必先以微祸儆之。意思是，上天要赐福一个人，往往会先以微小的灾祸来提醒他。那些看似困顿的经历，或许正是命运转折前的必要铺垫。如果你正...

全球首要化工业者已默默开始逐步停止生产永久性化学品（PFAS），主因诉讼风险增加，以及欧盟将对这类化学产品的用途实施广泛的管制。PFAS化工产品的品类超过1万种，用途无所不在，能持久存在于环境及人体内，被认为与癌症罹患率及不孕增加有关。由于世人已更加了解这类产品对健康造成的风险，...

康德说：老年时像青年一样高高兴兴吧！青年，好比百灵鸟，有它的晨歌；老年，好比夜莺，应该有他的夜曲。确实如此，聪明的老人，不仅能把日子过得幸福温馨，还能在人生最后一个黄金时期，活出风采。这样的老人，走到哪里都受人喜欢！01放下争吵的心吵的时候闹心，吵完后伤心，吵闹既然解决不了任何问...

你平时炒菜爱用什么油？是猪油、橄榄油，又或是黄油？然而，最新科学研究却发出警告：日常烹饪中常用的几种油，可能正在悄悄伤害你的免疫系统，甚至为肿瘤生长提供温床！一、研究发现：这三种油，或加速肿瘤生长发表于权威期刊《Nature Metabolism》上的一则关于食用油的研究报告，通...

美国总统川普26日再度在社交媒体开炮，痛批《纽约时报》散布不实讯息，指控他健康亮红灯、精力下滑。79岁的川普怒呛《纽时》是人民公敌，并点名报导记者罗杰斯（Katie Rogers）是专写他坏话的三流记者。《纽约时报》稍早以〈日程减少、体重下降：川普的衰老与健康疑云〉为题，指出川普...

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘...

从每天快走15分钟到规律作息——在30多岁时养成这些习惯，可以帮助你保持健康，直到70多岁。到了80岁，你很可能会感到身体虚弱、僵硬，认知能力也可能不如年轻时敏锐。你的睡眠模式可能会改变，导致你晚上更容易犯困，早上醒得更早。更令人担忧的是，根据人口平均值来...

-心善-善良是养生的一大营养素一个人行善事能经常帮助弱者使他人摆脱困境心中必会涌起欣慰之感一个乐善好施的人心理会处于最佳状态这样的人大多健康长寿-心宽-心宽，意味着对外在世界的相容也意味着内在世界开放表明自己与周边世界相处和谐宽厚多恕地对人对事是健康品质和高尚素质的表现也是防治心...