秋去冬来,我们迎来中国传统二十四节气的第19个节气,也是冬天的第1个节气——立冬。立为建立,冬为冬季,立冬意味着阳气衰弱,阴气鼎盛,寒冷之气的正式到来。所谓养生,即顺应四季阴阳,有规律地生活,而立冬养生,需要遵循两个字,那就是:守阳。守阳即守藏人身之阳气。...