一天睡两个觉,睡眠是天然的补药,是有何依据?不妨了解下所谓一天睡两觉,就是指晚上睡觉与午觉。由于睡眠中,人体可以得到最好的修复,尤其是晚上11点到次日的凌晨3点这段时间,如果人体能够进入深睡眠状态,人体修复功能最强。反之,如果这个时间段里,我们无法入睡或无...