步行是一种低度冲击的运动,那仍然可以为妳的身体提供强大的健康益处。定期步行可以加强妳的心脏,减少疾病的风险,防止痴呆,提高妳的能量水平,改善妳的免疫系统,抵抗焦虑和忧郁,强健妳的腿和臀部并帮助减肥。 尽管如此,不过,步行会带来许多脚部的问题,包括水泡、...