关于运动这件事儿,大家都知道生命在于运动,运动在于生生不息,可真正到了迟暮之年,随着身体衰老的速度加快,腿脚活动能力都不如年轻人,跟不上他们的步伐,就想着每天静养的生活也很好。的确,衰老是每个人都要经历的,但并不代表人老了就不再适合锻炼,只需要根据不同的锻炼方式,找到适合自身的做...