赵明哲一直觉得自己的腿有些不对劲,每次散步后总是腿疼,特别是最近。今天,他决定带着腿疼的母亲去医院检查,一边走一边想,是不是像邻居老李说的,散步真的和脑梗有关系呢?在北京的某家知名医院里,赵明哲和他的母亲被安排见到了刘医生。赵明哲是一位普通的中学语文老师,平日里喜欢阅读和写作,对...
每天走8000步或者1万步成了很多人的习惯,也有人每天都会去打卡。那么,我们真的需要走这么多步吗?实际上,每天走多少步才能有最大健康获益呢?对此,刊发在《柳叶刀》子刊的一项研究给出了答案!对于不同年龄来说,有着不同的最佳步数!让你通过最少的步数,获得最大健康获益。2022年《柳叶...