走在减肥的路上,我们总是历经很多挣扎,不断得尝试却草草收场。大多数的人对于减肥的第一个念头就是少吃、多运动光是要想到必须拒绝最爱的甜点、垃圾食物,必须要大量运动才可以拥有美好体态?其实不然,单纯的运动对于减肥的成效有限,配合饮食和生活习惯改变才能得到减重的成效。不运动减肥是代表我...
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