随着日子一天天过去,总令上了年纪的人开始担心自己的健康状况,例如容易随年纪增长流失的肌力、骨质若是不足,不但会提高跌倒骨折风险,甚至可能提高肥胖、慢性病风险,因此一定要积极维持肌力、骨力。而我们虽然无法阻挡岁月的步伐,却能减缓老化的脚步,日本70岁名医镰田...