饮食均衡多蔬果,却还是长期便秘?原来,有一种便秘是因为压力大所造成的,压力大会让肠道收缩,使粪便阻塞、不易排出,而其实只要做到一件事,就可能帮助改善这种类型的便秘:日本便秘专业医师只用一通电话,短短几句话就让重度便秘患者顺畅排便,关键就在“压力”!压力大使...
许多民众常常饮食不正常、也很少摄取蔬菜、水果等膳食纤维的食物,导致身体不适。日专家教你一招按摩腹部,克服小腹凸凸、便秘、便便稀稀水水等状况!肠道与自律神经关系密切,透过按摩放松改善身体不适肠道与自律神经有着密切关系。当交感神经与促进放松的副交感神经维持平衡...
便秘会使肠道环境恶化,肠内囤积了顽固的宿便,则容易造成血液与淋巴循环恶化。宿便问题的根本原因是什么呢?便秘深受宿便困扰的原因冬天寒风刺骨,总是尽可能不想出门,运动量也跟着减少。运动量不足,容易导致血液循环不良、手脚冰冷,且腹部肌力退化也无法促进肠道蠕动,成...