统计显示,熬夜已经成了现代人的通病。既然这一问题在短期内无法消除,我们能做的唯有将它的危害降至最低。那么,熬夜过后,我们该如何补救呢?1、几点算熬夜古人将一日划分为12个时辰,亥时(21点-23点)三焦经当令,三焦通百脉,人应该进入睡眠状态;寅时(3点-5...
几点算熬夜 子时(23点~1点)人体胆气开始升发,“熬夜”就是子时(23点)仍然没有进入深睡眠状态。严格来说,22点30分,就应该躺倒在床,进入梦乡,再由身体慢慢过渡到深睡眠了。 不过这几天,10点半,对于纵情欢乐的小夥伴十分为难,要守岁,要聚会,灯...