早上起床,感觉睡不饱,提不起精神;办公桌坐久了,感到头昏脑胀。有这些情形,不妨做做瑜伽老师示范的椰子树式,几个招式做完后,会让新鲜空气充满胸腔,达到提振精神的效果,早晨起床后站着做2至4回,有助于展开元气的一天。早起做完椰子树式后,记得一整天走路姿势要抬头...