每天吃三餐加零食消夜，你吃腻了吗？不过我们选择哪些食物填饱肚子，可是事关重大啊！下次老婆或男朋友问你今天该吃什么，不要回答吃什么都没关系啦！有得吃就好！饮食选择并不是假议题！即使今天的选择不会让你马上健康，但每天持之以恒地愿意选择往好的饮食习惯靠拢，才能持续拥有健康。最近医学期刊...

蔬果不仅仅能补充营养，还能帮助我们开启快乐之门。在食物分类抗抑郁评分排名当中，蔬菜和水果分别位于第一名和第三名，蔬果的摄入与抑郁风险呈负相关。在佳沛承办的第十五届全国营养科学大会蔬果摄入与饮食文化分论坛上，暨南大学基础医学与公共卫生学院营养教研室主任王丽君教授援引多项研究结论指出...

——这个不太甜，我应该可以吃。也许很多糖尿病患者都曾这么想过。因为要控制饮食中的糖分摄入，所以很多糖尿病患者不敢吃水果，尤其是西瓜、苹果等甜的水果。其实有些你认为不能吃的水果可以吃，有些你认为可以吃的水果反而不可以吃。提及糖尿病患者能吃什么，就需要考虑一个...

近几十年来，随着物质生活发生了翻天地覆的变化，导致患慢性病的人群越来越多，如小糖人，不管是已经被确诊为糖尿病，还是糖尿病前期群体，都在小心翼翼的生活着，生怕一个不小心就会吃错。其实，大家不用过于谨慎，要想吃得有滋有味，也不是难题，只需要选对食物即可，如在蔬菜、水果上，可以吃的都列...

据2022年我国糖尿病现状分析，糖尿病发病率已高达9.7%以上，由于国民的意识不高，知晓率也比较低，其发展速度也在快速增加。在全世界中，我国患病数量还可高达全球第一名，并预计今年还可达到1.41亿糖友。对于这类人群需要做的是，听从医嘱服用药物，还应积极改变日常的生活方式，以及不要...

若你吃的食物都是健康食物，那么每天吃同样的东西是好主意吗？这样的饮食习惯对身体健康是有利还是有害呢？图／ingimage若你吃的食物都是健康食物，那么每天吃同样的东西是好主意吗？这样的饮食习惯对身体健康是有利还是有害呢？根据美国《国家广播公司》报导，营养师Natalie Rizz...

得舒饮食对控制高尿酸血症效果比较好。赤小豆、绿豆、鹰嘴豆等杂豆，豆腐、腐竹等豆制品可以适量吃。具体食物加工、烹饪方式不同，以及个体情况的差异，在痛风急性期，还是应该慎重。*以下信息仅为科普，不应视为诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断。身边高尿酸、痛风的朋友是越来越多了。...

冰箱冷藏室的温度大约是4℃，对大多数水果都有很好的保鲜效果，但它也不是万能的。类型不同、成熟度不同的水果，要区别对待。01这些水果，不能太早进冰箱常见的水果中，例如香蕉、菠萝、芒果、牛油果等就不太喜欢待在冰箱里。就好比南方人和北方人，互相不适应对方的气候。水果也一样，产地的环境气...

世界之大，无奇不有。比如上面这条播放量高达540万的“香蕉”。剥开厚厚的蕉皮，视频中的美女老外，轻轻挖上一勺，一口一口炫个不停，流量密码已被她牢牢把握。还些水果，就着实让人很迷惑了...

夏天对于女人来说是最好的展示自己的身体。也就是说，会有更多的人在减肥。各种各样的健身课程，都是座无虚席。减肥的方法五花八门，比如有些人会选择节食，比如一个月不吃东西，只吃水果和水。虽然减肥的速度很快，但是如果太快的话，反而会对你的身体造成影响，得不偿失。在这个季节，气温太高，会让...

随着生活的发展，人们如今越来越在意自己的体型，有着良好的身材，的确能够给自己加分不少，会更加受到欢迎，其实现在的减肥方式有很多，也十分的方便，不过，必须要说的是，减肥的过程还是很辛苦的，而且要是选择了错误的方法，反而会让自己的减肥效果大打折扣，或者根本就没有用，这也是一些会经常犯...

老年痴呆想必大家应该都不陌生，这是生活中常用来调侃自己健忘时的词汇。但你不知道的是，它其实是一种非常可怕的疾病，甚至是被临床称为比死亡更可怕的死亡！老年痴呆在临床上的学名为阿尔茨海默症，这是一种起病十分隐匿、进行性发展的神经系统退行性疾病。患病的初期，患者可能仅仅只是出现了记忆障...

出品|搜狐健康作者|北京胸科医院临床营养科小果编辑|吴施楠近日，男子每天吃8颗维生素吃出肝衰竭的新闻冲上热搜榜，引发热议。今天暂且不讨论该事件的真相，小编想和大家分享一下维生素补充相关的话题。维生素是维持机体生命活动过程所必需的一类微量的低分子有机化合物。维生素的种类很多，在体内...

连续6个月每天吃一颗堪称水果界营养成分最高的酪梨，腰围不但不会变粗，还能降低体内胆固醇。(示意图／shutterstock)近期一项由罗马琳达大学(Loma Linda University)、塔夫兹大学(Tufts University)以及加州大学洛杉矶分校(UCLA)三校共...