牛奶作为餐桌上常见的食物之一,不仅有着丰富的蛋白质,能够为人体提供氨基酸,促进生长发育和维持组织器官的正常功能。还含有大量的钙、磷、铁、锌、硒等矿物质,对于强化骨骼和牙齿、增强免疫力、促进代谢等方面都有着极大的益处。根据《中国居民膳食指南》建议,成人每天应该摄入300克牛奶(约一...
牛奶你喝对了吗作为公认的营养饮品,牛奶已成为很多人健康生活的一部分。但其实喝牛奶是个技术活,不同人群各有讲究,喝不对则会让营养大打折扣。一起来看看吧~牛奶并不是越浓越有营养实际上经过检测,灭菌和均质过的牛奶看起来较稀,但它的营养价值一点也不比看起来粘稠的牛奶低。这是因为均质牛奶中...
水,无疑是生命中最为基础的一种物质,人每天都要喝水,水分对于身体而言至关重要,有着多样的生理功能和作用,或是维持正常体温,或是促进身体代谢,正因为如此,每日按量饮水应该是必须做到的事情。但是对于饮用水来说,市面上存在的品种五花八门、各式各样,就比如大家饮...