网友林先生来稿说,去年他公司旁边开了一家健身房,于是他和几个同事一起办了健身卡,下班没事就去健身锻炼。一开始他主要是在跑步机上跑跑步,后来听说每天坚持做下蹲动作能增强性功能,林先生听了就开始每天坚持练习下蹲,尽管很累,但是为了能够达到目的也是咬牙坚持了几个...
许多老司机天天催叔讲姿势但要看你的硬件配不配啊今天叔就跟大家聊聊如何通过锻炼,化身猛男?!有一说一现代人除了嘴比较硬外其他部位都不太行想要变身猛男,干点大事最关键的是提高你的身体素质锻炼腰腹腿,能让你变猛在生命大和谐运动中无论哪种姿势身体的发力部位都离不开...
跳绳是一种好的减肥方式?当然是,而且效果相当好。但是为什么有些人经常跳绳,好像瘦得也不明显呢?对,这正是我们要讨论的。不过,我们还是先从跳绳减肥的好处说起。跳绳减肥的三大好处首先,跳绳运动的热量消耗水平较高。跑步和跳绳的热量消耗水平差不多,每小时可以达到5...