达赖喇嘛7月12日星期二下午在华盛顿接受了美国之音中文部记者宁馨的专访，谈他为什么辞去西藏流亡政府首脑职务，西藏流亡政府与中共政府的谈判，藏人和中国民众的精神追求，藏文化的未来以及对中国人民的希望。
达赖喇嘛四个月前辞去西藏流亡政府首脑职务，他表示，现在他可以把更多的精力放在教育民众、推动宗教和谐等其他重要工作上。至于中共政府与西藏流亡政府间的谈判，达赖喇嘛表示，他已经完全不再参与，但如果需要，他也会提供帮助。
达赖喇嘛谈到与中共领导人打了几十年的交道，最使他不能容忍的是中共领导人缺乏诚信，“说一套，做一套。”
对可望接替胡锦涛出任中共总书记的习近平，达赖喇嘛表示不了解，但他与习近平的父亲、已故中共领导人习仲勋相当熟悉，他认为习仲勋是个非常好的人。
中共政府每年投入巨额资金发展西藏经济，大大提高了藏族人民的生活水平。但是达赖喇嘛指出，藏人需要的不仅仅是有饭吃，有房住，他们还追求其他基本价值，比如民主，自由，法制，藏人自己的文化，等等。
达赖喇嘛说，温家宝总理自己也多次公开承认，中国经济长足发展了，现在推动政治改革非常必要。
达赖喇嘛谈到，随著经济快速增长，中国民众的物质生活有了大幅度提升，但道德缺失导致严重腐败。许多人感到精神空虚，越来越多的人转向宗教，寻求精神慰籍。
在谈到今年以来的中东局势时，达赖喇嘛指出，中东的民主化浪潮说明专制强权是没有前途的，未来世界各国都必须走向开放，走向民主。
中共政府多次警告西方国家不要同达赖喇嘛进行任何官方接触，白宫是否会邀请达赖喇嘛与奥巴马总统会晤一直是人们关注的问题。对此达赖喇嘛表示，他这次华盛顿之行的主要目的出席时轮金刚大法会，如果有机会见到奥巴马总统，他也会很高兴。
达赖喇嘛介绍说，他辞去西藏流亡政府首脑职务，这不仅仅是他个人的事，他这样做实际上是结束了达赖喇嘛传承制度中持续了400年的一个传统，既达赖喇嘛身兼精神领袖与政治领袖。达赖喇嘛说，终结这种制度是他多年的愿望，现在终于实现了，他认为这标志著藏人成熟了，有了对民主制度的追求。
在民族文化和传统日益受到市场经济、全球化和城市化冲击的时候，达赖喇嘛认为藏文化、也就是佛教文化的精髓会被传承下去。
他说：“藏文化推崇的是非暴力，是和平，同情心。中国年轻人如果更关注藏文化，他们也会从中受益。”
达赖喇嘛最后寄语中国人民说：“在你们奋起直追的时候，一定不要忘掉你们自己几千年的传统。”
