阿波罗新闻网 生活 > 美容瘦身 > 正文

女生怎么瘦腿最有效果!

女生怎么瘦腿最有效果

每个女生都想知道用什么方法瘦腿最好?首先咱们要知道瘦腿成功一定要有良好的态度,恒心、狠心、决心。不要小看这三个心理要素,好多好多小伙伴都在努力美体瘦身,可是三两天没见到效果,就放弃了,可见没有良好的态度,是不会成功的。

如果准备好良好的态度之后,咱们还必需要有良好的方法和技巧,千万不要盲目地瘦腿,不然再花更多的心血,也是白花力气。如何养生网小编下面来分享一下瘦腿的最好方法,针对不同类型的胖胖腿提出不同的建议以及经验,可参考自身的实际情况选择。

第一种:肌肉型

自我鉴定:肌肉型的女生,一般都是爱运动,爱吃肉,肌肉线条特别明显,只要腿用力,用手按一按腿部,就会明显感觉到肉肉很硬。

建议:

1、停止做剧烈的运动,或者改为做一些柔和一些的运动,注意一定要在运动之后做拉伸,把肌肉的线条拉长,否则肌肉结在一起会很难看。

女生怎么瘦腿最有效果

2、按摩瘦腿,其实也不需要什么特定的按摩手法,只要是哪里硬就按哪里,如果有瘦腿精油或者瘦腿霜,也最好用上,加上这些外力辅助产品效果更好。

3、饮食也要注意,肉类少吃点,多吃蔬菜,多吃水果,少盐,少油,尽量清淡些。

4、如果你双腿很容易涨,或者每天的工作都需要久坐或久站的话,可以在晚上穿上美腿袜,这对于消肿和塑造腿部线条都是非常好的。

5、刮痧瘦腿(详细的步骤见下文),肌肉腿利用刮痧的方法特别有效,我刮了两个月,大腿最粗的地方减了3厘米,膝盖肥肉最多,瘦得也很快。

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:天天养生网 转载请注明作者、出处並保持完整。

美容瘦身热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻