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脸部肌肉松弛怎么办?多吃坚果猪皮紧致皮肤

好久不照镜子,某天看着镜子里的自己是否被吓傻,为什么脸部肌肉这么松弛,看上去就像个大妈。脸部肌肉松弛怎么办?如何让肌肤紧致起来?

脸部肌肉松弛怎么办?

想要拯救脸部肌肉松弛,可以试试下面这些方法:

跟手机、IPAD说再见

如今电子产品人手几部,休闲看完手机,又看IPAD,工作上更是盯着电脑不放。你可知道,跟电子产品如此亲密会诱发脖子酸痛。长时低头,让颈椎不堪重负,颈部肌肉僵硬,血流受阻,脸部肌肉松弛也在同步进行。

所以,即使电子产品很重要,也要采取一张一弛的策略,看一小时后休息,做颈部体操,使脖子放松。脖子不僵硬了,你的脸部肌肉也被拯救了。

多做脸部表情

如果每天都是绷着脸,一副没表情的样子,到一定年纪表情肌萎缩,会渐渐使脸部肌肉松弛。想要挽回脸部肌肉,就从表情肌着手。

不妨像小孩一样牙牙学语,每天张大嘴巴读拼音“啊、喔、鹅”,多说“茄子”让自己拥有最迷人的笑容。无论是读还是笑,脸部肌肉被充分锻炼和拉伸,有效防止脸部肌肉松弛。

紧致皮肤多吃这些食物

其实想要脸部肌肤紧致起来,还可以试试食疗,多吃鱼肉、猪皮等食物。

苹果

苹果富含水分和维生素,多吃苹果可以补充肌肤水分,增加肌肤弹性,且苹果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化、防衰老,使肌肤更加紧致,解除皮肤下垂的烦恼。

坚果

核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E,维生素E的抗氧化作用很强,可以促进细胞分裂与再生,延缓皮肤的衰老,使皮肤恢复弹性。而且维生素E还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀,防止皮肤斑。

胡萝卜

胡萝卜富含果胶,果胶可以祛除身体中部分有害物质,还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的作用,能够减缓肌肤老化,改善皮肤松弛下垂的现象,使肌肤更加细腻有弹性。

鱼肉

鱼肉:肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃100—200克的鱼肉,一星期之内你就可以感受到面部,颈部肌肉的明显改善。

鲜枣

鲜枣,含有大量VC,它能有效的抗氧化,再使皮肤保持弹性的同时,还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

猪皮

猪皮、猪蹄、猪尾中,含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白,在保持您皮肤丰润饱满的同时,还不用担心过多脂肪会让人肥胖。猪皮的这种美容护肤作用,早在两千多年前的汉代,名医张仲景的《伤寒论》中就有记载:“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用,“令少妇食之,能防衰抗老。”

如果你也脸部肌肉松弛的烦恼,不妨试试上述方法。

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:家庭医生在线 转载请注明作者、出处並保持完整。

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