1987年，17岁的刘蓓偶然被星探看中，与高兰村、李建群等演员合作共同出演了由张中一、王方针合作共同拍摄的青海电视台史诗剧《格萨尔王》，由此便踏上了她的影视之路。
1997年，刘蓓与葛优、何冰等演员共同出演由北京电影制片厂出品、冯小刚与葛优合作的第一部贺岁影片《甲方乙方》，凭借剧中精湛的演技获得1998年第21届大众电影百花奖最佳女主角奖。
刘蓓出生于一个艺术家庭，父亲是导演，母亲是话剧演员。受家庭熏陶，刘蓓自幼进入北京戏曲学校学习京剧，先随富连成“世”字辈黄世襄老师学梅派，后从程派艺术家赵荣琛先生的高徒李文敏老师学程派，工青衣。1985年，刘蓓毕业于北京戏曲艺术职业学院京剧专业。
刘蓓在拍摄电视连续剧《京都纪事》时结识张健。两年后，刘蓓与张健完婚。婚后，聚少离多以及双方性格上的差异使他们之间的矛盾日益突出。2002年8月，刘蓓与张健平静而友好地分手，再见亦是朋友。
2003年5月，刘蓓在拍摄《军人机密》时与该剧导演张黎相恋，2004年10月，刘蓓再次步入婚姻殿堂，爱子于2006年7月出生。然而，二人却于2007年10月结束了3年的婚姻关系。对于婚变的前因后果刘蓓自始至终只字未提，因媒体爆料，第三者小宋佳浮出水面（电视剧）。
后来刘蓓又偶然的遇到了她的第一任老公张健，他深感以前没有好好珍惜刘蓓，后来刘蓓和张黎离婚之后，他极力挽回和刘蓓的婚姻，后来刘蓓也是感受到了张健的真情，最终复婚！
上周《我们来了》佛山站，唐艺昕上来就喊吴秀波姐夫，因为在电视剧《军师联盟（电视剧）》里两个人演的就是妹妹和姐夫的关系。但是吴秀波突然接话表示：“现在不能叫姐夫了，我得叫你侄媳妇！”原因是因为在录制佛山站的前一天，张若昀在微博中公开了与唐艺昕的恋情。而张若昀的爸爸张健和继母刘蓓，曾是吴秀波的贵人。当年吴秀波潦倒的时候，刘蓓曾经多次对吴秀波提供帮助，所以张若昀就算是吴秀波的侄儿，唐艺昕就算是侄媳妇了。
