阿波罗新闻网 生活 > 健康养生 > 正文

“暖暖包”用对了吗?摆对位置效果加倍

【善用体寒者的好朋友—暖暖包!】

暖暖包是最受欢迎的保暖小道具之一,体寒怕冷的人应该都离不了它吧?事实上,只要留意暖暖包的摆放位置,就可让保暖效果大幅提升。

比方说,热具有左右对称传播的特性,只要将暖暖包交叉摆放,就可更有效率地将热能补充给身体中心,不一会儿,全身都会暖呼呼的。

此外,肌肉量多的大腿、大动脉经过的鼠蹊部,以及防止寒气入侵的穴位等,只要把暖暖包放在这些重点部位,短时间内就能让身体温暖。不过,贴式暖暖包可能因久坐或在睡时使用,使皮肤受热太久,造成低温烫伤,请务必小心。

【祛寒原理】

■热的传播采左右对称形式,善用此特点,让暖暖包发挥更大效率。

■把暖暖包放在鼠蹊部,可温暖流向脚尖的“鼠蹊动脉”血液,改善脚的冰冷。

■将暖暖包贴在能让身体温暖的穴位上。

【一般暖暖包使用方式】

坐着办公时让暖暖包呈V字摆放,穿着短裤就交叉摆放,保暖效果更佳。

贴着鼠蹊部呈V字摆放:让暖暖包贴着鼠蹊部呈V字摆放,可让流往脚尖、通过鼠蹊动脉的血液温暖起来,连脚趾都暖呼呼的,如果只有1片暖暖包就左右轮流摆放。

以右前左后或左前右后的方式摆放:将2片暖暖包分别放进左后和右前的口袋里,觉得有点热了就交换,改放左前和右后。由于左侧暖暖包的热会传播到右侧,可更有效率地温暖身体。

【贴式暖暖包使用方式】

温热把能量送至全身的“气海穴”,以及提高消化机能、帮助产生热能的“中脘穴”。

贴在下腹部:肚脐和耻骨中间有个“气海穴”,气海穴背面、骨盆后面的仙骨附近也有很多穴位,请把暖暖包贴在这两处。

贴在胃的地方:心窝和肚脐中间、胃正上方有个“中脘穴”,把暖暖包贴在它的上面及背面。不要直接贴在皮肤上,请隔着衣服贴。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:華人健康網 转载请注明作者、出处並保持完整。

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻