阿波罗新闻网 新鲜事 > 精彩视频 > 正文

马铃薯这样吃预防感冒降血压!

马铃薯含有丰富的膳食纤维,能预防便秘(pixabay.com)

马铃薯含有丰富的膳食纤维,能预防便秘,帮助排出胆固醇。马铃薯所含维他命C是苹果的8倍,带皮的马铃薯经烹调后维他命C的保存率高达7成。

维他命具有高抗氧化力,可预防感冒、防癌等。

马铃薯能防止血压升高,降低脑中风率。

连皮烤马铃薯做法:

食材:

马铃薯2颗

黑胡椒

橄榄油

1、马铃薯连皮洗净、切丁,加1小匙橄榄油、适量黑胡椒、盐拌好。

2、放入预热烤箱,设定200度10分钟左右,翻动后再续烤约5~10分钟。

还有以下早安健康视频教大家:

相关视频:

阿波罗网责任编辑:宁成月 来源:NTDTV 转载请注明作者、出处並保持完整。

精彩视频热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻