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这3个学习方法能让你提高效率!原来要分段学习才能有效吸收

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编辑/陈佩祺

想要趁暑假精进自己学习新技能吗?要开始很简单,但持续不容易吧,要怎么让自己更容易吸收新知呢?以下为3个可以试试的方法。

1.妥善分配时间

如果你想真正学会一项新技能,最好将学习时间切割,片段学习比硬塞入全部的资讯来的有效喔。你可能会想,这样不是会花很久时间吗?其实不尽然。如果片段片段学,但每一段都学得彻底,较不会因为一次塞太多无法消化而忘记一开始学的,大脑也可以先充饱电再继续接收新知。

2.训练大脑

能理解新知跟真正精通是两回事,如果要真正成为大师级,那就必须牵涉到大脑深处与学习紧密连结的基底核。对于基底核,你只需要知道2件事:第一,它需要长时间才能完全吸收新知;第二,它经由你不断的重复某个动作而学习。举个例子,如果你要教小孩怎么骑脚踏车,你可能先示范如何启动、如何控制龙头等等,小孩虽然看懂你想表达的,但他不太可能第一次尝试就成功,因为骑脚踏车就跟无数新知识、新技能一样,需要反覆练习。

3.专注力不够时不要硬撑

这个跟第一点相辅相成,因为人的注意力有时间限制,所以当你发现你开始分心、注意力不集中时,不要硬撑,果断去休息吧!神经学家John Medina曾说过,人真正非常专心的时限只有10分钟,所以他建议大家将时间切的零碎些,一段一段的好好吸收,再加上反覆练习,学习效果才会好。

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