阿波罗新闻网生活 > 美容瘦身 > 正文

保持41kg不容易!周迅减肥菜单曝光“ 坚持很重要”!

周迅年过40,但身材依然保养得非常好,令人好奇她究竟是如何维持的?

(图/微博@i周迅)

随着古装剧《如懿传》开播,从少女演到皇后的周迅也再次掀起讨论,她一直以来给人的印象都是瘦瘦的模样,感觉从来没有为减肥烦恼过,但其实她为了维持纤瘦身材,在饮食上一直都相当克制,以下就整理出她曾分享过的两个减肥秘诀,一起来看看吧!

1、蛋白质减肥法

透过限制碳水化合物的摄入,来调整身体燃烧脂肪的比例,第一个月只吃蔬菜跟米饭,不碰肉类,第二个月就吃蔬菜跟肉,一粒米也不吃,她透过这个方法,不控制饮食的量就达到瘦身效果。但效果因人而异,建议采用前可以谘询营养师自己适不适合这个方法。

(图/微博@i周迅)

2、不吃生冷食物

她平常还是会吃美食,但是不碰内脏、生食、冰品等食物,她认为只要乱吃,身体都会立刻反应出来,做好饮食控制才能维持好身材。

(图/微博@i周迅)

阿波罗网责任编辑:宁成月 来源:styletc 转载请注明作者、出处並保持完整。

美容瘦身热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻