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记忆力超群是种怎样的体验?

划重点如何迅速提高自己的记忆力

1、记自己擅长的事物

2、有意识地重复记忆

3、有效利用位置记忆

4、有效利用具体形象

1.记忆力超群是种怎样的体验

在知乎上看到一篇帖子:“记忆力超群是种怎样的体验?”

最高赞是这么回答的:

“初三的时候复习数学,可以清楚地说出来现在做的复习题我以前做过,在哪本书的第几页。

见过的人长什么样叫什么,还没忘记过。

大学同学的手机号全部背得出来,上课考勤点名,完全不用考勤表。

大一的时候辩论赛,比赛前一夜,会召集几个人针对明天的辩题模拟辩论,讨论如何应对各种问题,完全不用做笔记。然后默默地拿到了学校辩论赛的冠军。”

记忆力好的人在工作、生活和学习中有如神助,他们总能超乎常人地高效完成很多事,让许多人望尘莫及。

的确如此,别人费尽心力要做几天的工作,可能他们几个小时就能搞定。这种差距往往让人心生嫉妒,却又为自己差强人意的记忆力感到捉襟见肘。

那么,又没有一种办法,能够迅速提高自己的记忆力呢?宇都出雅巳在《高效工作记忆法》中提到四点迅速提高自己的记忆力方法值得一学。

2.如何迅速提高自己的记忆力

1记自己擅长的事物

很多人认为自己“记忆力差”,但你仔细一问就会发现,几乎所有人的记忆中都有其他人所没有的详尽入微的知识。

比如,在深信“自己记忆力差”的人中,就有一看到AKB48(日本女子偶像组合——译者注)某位成员便连名带姓脱口而出的。

在不感兴趣的人看来,真是“记忆力超强啊!”

对AKB48成员虽如此精通,但说到客户方负责人或部长的姓名可能就记不住了。就算记住了姓,可连后面的名都记住的就很少了。

这是因为“记忆力差”吗?

显然不是。

不是所谓“兴趣,是最好的老师”,而是“兴趣,是最强大的记忆”。

只要是感兴趣的领域,只要是擅长的领域,只要是喜欢的领域,不知不觉,你的大脑就会回想,且会不断重复,所以,就会很自然地在记忆中扎根。

如果你是AKB48的粉丝,那你喜欢的成员的脸,应该会天天在脑海中浮现。但说到有业务往来的负责人的脸……那就几乎不会浮现了。

所谓“记忆力差异”,在于是否会在日常生活中想起来。

美国心理学之父威廉•詹姆士说过一句话,这句话,至今都经常被人引用。

“一般性,或者说基础性记忆能力,不可能改善。”

或许你会想:“什么?记忆能力不可能改善?!这?!……”

但请你放心。

詹姆士接着说:

“我们的记忆量,只等同于系统的数量。而系统,就是我们无时不想寻求的,各类思考对象的相互关联。”

这句话理解起来稍有点困难。什么意思呢?

也就是说,当我们记忆新信息时,记忆活动是将之与既有记忆相关联而进行的。

所以,记忆能力取决于既有的记忆量,并且,这里的既有记忆量,是指能与你要记忆的信息相关联的记忆量。

举一个具体例子,假如你很了解足球,并且,对日本职业足球甲级联赛造诣很深,那要记忆与之相关的新知识,就会因之与既有记忆相关联,不费吹灰之力就能记住。

虽然要训练“一般性,或者说基础性记忆能力”是不可能的,但只要你增加特定领域的记忆量,那记忆该领域的相关信息相应就会越来越容易,也就是说,你的记忆力提高了。

2有意识地重复记忆

“可是,记忆力毕竟是有差异吧……比如,我总是记不住人的名字,可我的同事A,能牢记客户的名字。但他并不是非常喜欢这份工作……”

的确,如果身边有这样的人,或许你就认为基础性记忆能力是有差异的。

但只要仔细观察就会发现,这种“记忆力”差异的“出处”非常单纯,即有没有采取些微的行动。

具体而言,就是有没有采取“强化记忆的行动”,比如重复,比如回想。这都会带来“记忆”的差异。表面上看,就像是“记忆力”差异而已。

可以验证一下,你下次见客户时,也在交谈中有意识地反复说出客户的名字试一试。

“张先生,今天,真是非常感谢!”

“李先生,打扰一下可以吗?”

“对这一提案,王先生,您是怎么看的?”

就像这样,在交谈中有意识地把客户的名字说出来。

在交谈中,就算你每句话都说出对方的名字,也不会显得不自然。甚至,对方会因感觉你在意他而对你心生好感。

如此,只要你有意识地反复说出对方的名字,比起不这样做的人,你会记得更牢。

所以,看起来像是记忆力的差异,实际上,不过是如此微小的行动的差异。

3有效利用位置记忆

所谓“位置”,举例来说,就是你家门厅、邻居、邻居的邻居……记忆强人们的大脑里,为一组52张扑克牌安排了顺序摆放的这类位置。

然后,他们“把一张张扑克牌转换为具体形象”,放进去,并把它们记住。

后面也会讲到,顶尖水平的人们,是三张扑克牌为一组转换为一个具体形象的,所以,需要的位置就更少。

为什么是“位置”呢?因为包括人在内,动物天生擅长记忆与“位置”有关的信息。

为了生存下去,哪里有食物,哪里有天敌,这类“位置”信息非常重要。甚至,动物还拥有专门记忆位置的脑细胞——“位置细胞”。

你也一样,从家门口到离家最近的车站,或是超市等等,一想起那条路,不也能相当准确地在脑海中浮现出沿途的景色吗?

这种现象不只限于你所熟悉的路。比如,就算是最近刚去过的地方,你也能轻松地回想起“出站马上右拐”还是“左拐”,等等。

所以,如果借助事先准备的“位置”记忆,就不需要死记硬背,也能记住52张牌的位置信息了。

4有效利用具体形象

话虽如此,可就算把牌一张一张放进事先记忆的“位置”,那动作也要快,还必须能准确回想起哪张牌在哪一“位置”。

并且,依次把牌放入“位置”后,也有可能因某一位置放的是“红桃3”还是“黑桃3”的微小不同而出现失误。怎么办呢?

这时,重点就在“转换数据库”了。它可以对每一张牌做出明确区分,并能在瞬间分配好位置,且能快速回想起来。

“转换数据库”就像一张对应表,即将扑克牌一一转换为人物等形象,两相对应。

比如,“黑桃8”是“汤姆•汉克斯”。请你想象一下,每当你推开房门,便与汤姆•汉克斯不期而遇的情景。这你不会忘吧。

他们就是这样记的。看起来,好像只是在一张张翻、一张张记,实际上,他们是在脑子里把一张张牌转换成一个又一个形象,并逐一放入各自的位置。

当然,这个转换数据库必须牢记在心,并尽量加快转换速度,且必须迅速将转换后的形象放入相应位置。

所以,“记忆术强人”们要日夜训练,记住转换后的具体的人物或动作,并提高放入相应位置的速度。

就像用单词卡记英文单词。只要反复进行这样的训练,就像一看到英文就会立即想起日文意思一样,他们一看到扑克牌,脑海中就会立即浮现出相应的具体人物或动作。

就这样,他们把本是一组扑克牌中的每一张牌,都与“汤姆•汉克斯”这样的人或物等具体形象一一对应,再将各个形象分别放入52个不同位置,并记住它们。

我们的人生,是由一个又一个行动累积而成的,所以,只要能改变一个又一个行动,就能改变你的人生。

所以,只要理解了记忆的力量,稍微改变一下运用方式,你的“工作能力”就会产生令人惊异的飞跃。这样一想就会明白,您的“记忆”的量与质,会对“工作成果”产生很大影响。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:搜狐 转载请注明作者、出处並保持完整。

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