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清热抗病毒早餐西葫芦夹心饼

西葫芦具有减肥、抗病毒的作用,在冬季时,不防给家人做道营养早餐----西葫芦夹心饼,搭配鸡蛋火腿做成面糊,做出夹心饼,有菜有肉,作为早餐食用,非常的丰盛哦。

【清热抗病毒早餐西葫芦夹心饼】

主料:西葫芦1根、鸡蛋2个、小麦面粉1碗、

辅料:胡萝卜1根、火腿6片、葱1段、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、蔬菜适量、

步骤:

西葫芦夹心饼的做法步骤1.原料图,我准备的蔬菜是九层塔。

西葫芦夹心饼的做法步骤2.西葫芦和胡萝卜擦丝,放入盐,黑胡椒抓均匀。

西葫芦夹心饼的做法步骤3.放入鸡蛋搅拌均匀。

西葫芦夹心饼的做法步骤4.兑1/3碗水,放一碗面。调成比酸奶稠一点的糊糊。

清热抗病毒早餐西葫芦夹心饼

西葫芦夹心饼的做法步骤5.锅或者电饼铛刷上油,烧热,倒入糊糊摊开。小火烙定型。

西葫芦夹心饼的做法步骤6.反面烙熟即可。

西葫芦夹心饼的做法步骤7.火腿煎好,糊塌子切块。码放一起。

西葫芦夹心饼的做法步骤8.夹心西葫芦做好了,中式三明治。

西葫芦的食用效果

1.润泽肌肤

2.减肥

西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。

3.提高免疫力

西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。

4.对肝脏起到辅助治疗作用

西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴,疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

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阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:天天养生网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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