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什么茶在秋季喝更好?喝它能保护肝脏和肠胃

任何喜欢喝茶的人都知道秋季比较不同,喝茶也比较讲究和特别。其实,多喝茶有很多好处。据研究,每天喝三杯茶,可以发挥各种抗病作用。专家建议,每天可以喝早茶、傍晚喝晚茶,茶时间至少煮五分钟以上,可使有效成分溶解在热水中。一般茶有红茶、绿茶、乌龙茶、花茶以及以其他各种自制茶饮等,都含有多种促进健康的抗氧化剂。

那么,什么茶在秋季喝更好?下面一一来介绍

一、玫瑰蜂蜜红茶

材料为玫瑰花苞、红茶、蜂蜜、柠檬片、纯净水。将水倒入锅中煮沸,放入红茶包,冲泡约5分钟后,可以将玫瑰花苞放入,与红茶一起顺时针混合搅拌,继续用小火再煮3分钟左右,然后倒入蜂蜜,并加入柠檬片即可饮用。玫瑰蜂蜜红茶比较温和、可调节及促进血液循环,滋润皮肤、并具有美容效果,而且还能消除疲劳、保护肝脏和胃肠功能。长期饮酒也有助于促进新陈代谢,并还有减肥的功效。

二、牛奶红茶

材料为红茶、牛奶、少许盐。做法是将红茶放入锅中,加入纯净水煮沸后,可将红茶包放入泡5分钟左右,然后可将红茶包取出,再用另一个锅,用小火煮沸牛奶。牛奶煮沸后加入红茶水,并将少许盐加入拌匀即可饮用。如果每天喝一次牛奶红茶,可以有效补充血液,强化身体。

三、雪梨红枣蜂蜜茶

材料为一个雪梨、几枚红枣、生姜切片,蜂蜜。雪梨不用去皮,切成小块,将雪梨和红枣、生姜片一起放入沙锅,并加入适量水一起煮,待水开后,改用小火煮10-15分钟后,起锅加入蜂蜜即可食用。雪梨有袪火清肺的功效,红枣能滋养血液,秋冬季节天气干燥,喝雪梨红枣蜂蜜茶对皮肤最好,可以从内到外滋养皮肤以及脾胃。

四、银耳冰糖养颜茶

材料主要用银耳、枸杞、冰糖适量。先将银耳用温水泡30-40分钟后,将银耳放入锅中,加入适量水煮银耳,水开后加入枸杞,改小火再煮30分钟左右,然后加入冰糖即可食用。银耳冰糖养颜可滋润皮肤,补充皮肤所需的水分,同时改善暗沉的皮肤,增加肌肤的光泽。

综上所述,经过了炎炎的夏日,当进入秋天,即可通过各种食疗来调理和滋养我们的肝脏、肠胃和皮肤了。以上介绍的几款养生茶,总有一款会合适你的。好好爱自己,秋季进补正适宜。

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:家庭医生在线 转载请注明作者、出处並保持完整。

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