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咖啡喝太多“火烧心”?中医:防胃食道逆流 脾胃气虚者必喝“四神汤”

网路上传说:“吃太多酸性食物、咖啡喝太多,容易引起胃食道逆流”,是真的吗?为什么秋天气候转换时,容易打酸嗝、火烧心,好发胃食道逆流?中医调理胃食道逆流,特别推荐喝这一味“四神汤”加减方,以及必按3大穴位,有助缓解不适。

季节转换容易加重胃食道逆流症状火烧心的感觉通常在饭后发生

季节转换容易加重胃食道逆流症状,多因为饮食或作息改变等因素所致。近7成胃食道逆流患者,一周内会出现2次以上的典型症状,包括:火烧心、打酸嗝。蔡宗翰中医师表示,火烧心的感觉通常在饭后发生,是因为胃中的酸性内容物逆流,刺激位于胸口的食道,产生灼热感。而胃酸逆流是胃中未消化的内容物逆流回口腔或咽部,会有一股异常的酸味。

另外,胃食道逆流也有非典型症状,不如上述两者常见,但非典型症状也会影响进食,甚至正常睡眠。包括:

1.吞咽困难或进食疼痛:

胃食道逆流长时间不好好控制的话,容易导致食道反覆发炎,让食道基底细胞增生,出现食道弹性降低的现象。食物因此不容易进入胃里,产生吞咽困难。在胃部酸性内容物侵蚀之下,食道会逐渐失去保护内部黏膜的能力,继而出现食道溃疡,因此在食物通过食道的过程会感到疼痛。

2.胸痛:

不同于火烧心的灼热感,有些胃食道逆流会伴随着胸痛。虽然跟心绞痛的症状表现雷同,但不同之处在于,心脏造成的胸痛通常需要紧急的处置,但胃食道逆流造成的胸痛,多数可以藉由生活调适,或服用制酸剂来缓解。

3.胃灼热:

胃液过多的状况下,会刺激胃壁产生胃灼热的感受。

4.慢性咳嗽、声音沙哑、夜间气喘:

胃食道逆流不但影响食道,胃中内容物的酸性也会刺激到附近的喉部及气管,出现各种上呼吸道的症状。例如酸液常刺激喉头时,就容易产生较多分泌物导致咳嗽或沙哑。在有气喘体质的人身上,有时也会诱发气喘。

近7成胃食道逆流患者,一周内会出现2次以上的典型症状,包括:火烧心、打酸嗝。

中医师认为,长期大量饮用咖啡会刺激胃酸分泌增加,加重食道被胃酸侵蚀的程度。

长期大量饮用咖啡会刺激胃酸分泌增加,加重食道被胃酸侵蚀的程度。另外甜食、高油脂食物、巧克力、橘子、番茄、牛奶与乳制品等也可能造成胃酸过多;若再加上下食道括约肌张力低下,无法有效紧闭,酸性内容物更容易逆流回食道;暴饮暴食会让胃排空时间延迟,这使得胃中食物较易回流;或是过于肥胖或怀孕等因素增加腹部压力,提高胃食道逆流的患病机率。此外,容易忽略的是,当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时,大脑皮质功能紊乱,不能很好地管辖胃酸分泌的神经,也会促使胃酸分泌增多。

中医:4点原因引起胃食道逆流

中医如何看胃食道逆流引起的原因?蔡宗翰中医师表示,一般说来,泛吐酸水的症状,称为泛酸;酸水由胃中上泛,若随即咽下者,称为吞酸;不咽下而吐出者,则称吐酸。吞吐酸在中医的病因病机,可因肝气犯胃,或因脾胃虚寒、阳气不舒,或因风寒外闭肌表,或因湿痰内阻,或因饮食积滞,最后均有从热化而为酸的病理过程。以下总括有4点原因:

1.脾胃虚弱:由于禀赋不足,或劳倦内伤,脾胃受损,运化不佳,导致嗳气或泛吐清涎酸水。

2.七情内伤:常见患者心情郁闷或易怒伤肝而气机阻滞,影响脾胃消化,出现两胁胀痛,嗳气吞酸。或思虑伤脾,脾胃受损,痰浊内聚酿而成酸。

3.饮食不节:常见患者偏食肥甘厚味、煎炸、黏腻难化食物,或过饱,或饮啤酒、烈酒过量,损伤脾胃,内生湿热,化为胃酸。

4.寒邪犯胃:由于暴受风寒或过食生冷,胃的阳气受阻,湿浊内停,郁而成酸。

中医:胃肠病三分治、七分养

中医对于胃食道逆流有改善方法,依据《内经》:“治病莫如防病,防病必须养生,养生方能长寿”,养生是中医重视的一种疗法,归属现在的“预防医学”,预防胜于治疗。而“胃肠病三分治、七分养”,胃病程长、复发率高,患者必需注意饮食应定时定量、均衡饮食,进食宜细嚼慢咽、忌生冷、少刺激性如辣椒、咖啡、茶、菸酒;避免快速化酸的食物如牛奶、乳制品等。患者生活要有规律、睡眠充足、配合适当的运动、勿过劳、饭后别急着躺下;时间安排尽量宽松、若太紧凑则交感神经亢奋易引起胃酸过多。此外常保乐观开朗心境,避免急躁烦恼,配合医师处方治疗,才能提高治愈率,避免再发。

脾胃虚弱的人也容易引起胃食道逆流。

中医调理胃食道逆流,特别推荐喝这一味“四神汤”加减方,以及必按3大穴位。

建议食用以下“四神汤加减”药膳,以及按摩3个穴位加以调理:

【四神汤加减】

材料:猪肚1个、茯苓5钱、白术3钱、山药5钱、薏仁3钱、芡实3钱、莲子4钱、木香2钱。

作法:将四神材料連同猪肚放入电锅中,加入水及米酒,炖煮约1小时,起锅前再加入少许盐即可。

功效:益气、健脾、养胃、祛湿。适用于胃食道逆流属脾胃气虚者。

【中脘穴】:在肚脐上4寸(用3指宽向上折量2次)的位置。适度按摩有助缓解胃不适。

【内关穴】:位于手腕关节正中往上2寸(约3指横幅)的位置。此穴有“和胃降逆”的作用,遇到打嗝泛酸、胸闷时,一边按摩一边搭配深呼吸,缓解效果特别好。

【足三里】:在小腿前外侧,当犊鼻穴(髌骨与髌韧带外侧凹陷中)下3寸,距胫骨前缘一横指处即是。具理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。胃痛、胃胀等消化道疾病,都可以通过刺激足三里来治疗。

【中医师小叮咛】:

每穴位以大拇指深按10下以下,交替轮流各3次,能缓解胃酸逆流和打嗝等胃部不适。而平时每天早晚至少各做一轮,也有预防保健之效。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:生活妙招网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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