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降尿酸预防肾病 3种食物要少吃 多吃这4种

近来年会发现,以前的“三高”成员,增加了一种,变成“四高”了,这就是继高血压、高血压糖、高血脂之后,出现的高尿酸。高尿酸最明显的一个表现就是“痛”,也就是人们常说的痛风。那滋味真是痛起来不要命,每个人疼痛的关节位置不同,一般来说,哪个关节用得多或者以前受过伤,就痛哪个。

高尿酸是体内的嘌呤代谢出现了紊乱,使得血液中的尿酸增多,而尿酸形成结晶,就会随着血液游走关节,沉积在关节内,引起无菌炎症,造成疼痛,最可怕的就是,沉积在肾脏里,损伤肾细胞,影响肾脏功能。因此尿酸高的人,一定要注意降尿酸,尿酸有3分之1来源于食物中,因此饮食也需要特别注意,今天小编就给大家介绍在饮食中,哪些食物少吃,哪些食物多吃。

尿酸高的人,少吃3种食物,多吃这4物,助你降尿酸,预防肾病!这3种食物要少吃1、海产品一般来说,像贝类、海藻类、虾蟹类食物,所含的蛋白质非常高,会加重肾的排泄负担,不利于尿酸排出。

2、豆类食物比如黄豆、黑豆、豆角、毛豆等,这些豆类的食物含嘌呤非常高,若进食过多,就会使人体内的嘌呤增加,导致痛风以及引起肾脏病。若实在喜欢吃,可以先把水烧开,再把食物过一次水,这样,就会使得豆类中的嘌呤溶入水中,再进行加工食用,就会减少嘌呤含量。

3、肉汤肉汤中的嘌呤是非常高的,因此最好弃之,尤其是浓肉汤,老火汤,再美味也要禁食,最好是只吃肉而不喝汤。痛风的发病原因,除了跟生活方式有关以外,还跟遗传因素有关,有痛风家族史的人,在日常生活中要预防,这里我给大家介绍一本有关降尿酸,防治痛风的书,不妨多看看吧。

除了以上这3类食物少吃以外,还可以多吃这4种食物,帮助降尿酸,预防肾病。1、多吃樱桃樱桃的营养价值十分丰富,含大量的蛋白质、花青素、钙、铁等元素以及维生素C,有补血美容、抗氧化防衰老、祛风除湿的作用。而且樱桃中的花青素,有降尿酸的作用,帮助人体增强体质。

2、淫羊藿泡酒准备淫羊藿50克,白酒500毫升,淫羊藿洗干净沥干水分,再泡入酒内,密封好,3个星期之后就可以饮用了。每天适当喝一点,可以起到补肾助阳,活血通络的作用,对痛风、腰酸腿痛都有很好缓解作用。

3、车前子荷叶茶将车前子、干荷叶各5克,一起煮水喝,或者也可以加入适量的枸杞子,可以起到活血通络的作用,对肾虚、肾不好、痛风、尿酸高等症状,也有都有缓解作用。

4、多吃黄瓜黄瓜的维生素C含量很高,有利于促进尿酸的排出,降低血液的尿酸,对肾脏也有很好的保养作用。

阿波罗网责任编辑:时方 来源:天天快报 转载请注明作者、出处並保持完整。

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