阿波罗新闻网生活 > 健康养生 > 正文

爱生气的人 原来是这里出了问题

从中医角度看,爱生气的人都是肝胆有问题。(图片来源:Adobe Stock)

生气对身体百害而无一益,不仅会导致内分泌系统紊乱,还会影响免疫细胞功能的正常运转,降低抵抗力,最终引发疾病。

你爱生气吗?你总是闷闷不乐吗?你的情绪总是大起大落吗?如果这些都经常在你身上发生,想像一下,爱生气,老是闷闷不乐,郁郁寡欢,心情突然晴转台风,喜怒无度,你身边的亲人朋友会是什么感受呢?

生活已经够艰难,谁会愿意跟充满负能量的人在一起呢?这样的人仿佛周围自带黑色光环,可以染黑周围的一切,无形之中,身边的人都尽量避开他了。

打开心扉能避免抑郁焦虑

 

 

有些人生气是生闷气,内伤更重。(图片来源:Adobe Stock)

对待同一件事情,想法不同,对自身情绪影响就不同。生活琐事繁杂,工作压力超大,人际关系复杂,只要能调整好自己的心态,凡事往能让自己开心的一方面想,大方的让自己多开心些,笑容不仅仅是给别人看的,主要是打开自己心扉的。

有一些人,找不到任何理由,就是不开心,自己心烦,到处挑剔,觉得世界在跟自己作对。有些人生气是大发雷霆、勃然大怒,路见不平,必拔刀相助,眼里容不得半点瑕疵,自觉正义凛然,处处与他人吵架。有些人生气是生闷气,自己内心排山倒海,故作表面风平浪静,内伤更重。

西医把郁郁寡欢、爱生气的人,归属到抑郁、焦虑的范畴,用抗抑郁药物治疗等。

拍胆经可以缓解情绪

从中医角度来理解,爱生气的人都是肝胆有问题。肝性属木,在志为怒,肝火旺盛就经常爱发火,爱生气。肝脏出现问题,肝胆相表里,肝胆相照,胆也会出现问题,胆气不舒,加重情绪异常。爱生气归属于肝胆的问题,治疗方法,最简单的就是可以透过拍胆经来缓解情绪。

胆经位于身体两侧,从头侧循行至胸侧、大腿外侧,最后到足外侧。

拍打胆经的具体方法是:头部使用敲打法,即双手十指弯曲,用指尖轻轻敲打侧头部,每侧20下;舌体侧部,从侧胸部,即胁肋部,至小腿外侧,使用拍打法,双手呈空掌,从腋下拍打至小腿外侧,从上到下,每侧拍打10遍。大家要注意力道不要太轻,太轻起不到效果,但是力量也不要太大,太大容易伤到经络。

生气时大脑血液中增加的毒素,会搞乱内分泌系统的控制中枢,生气时脑血管压力增加,血液中含有毒素最多,进一步加速脑部衰老。所以平时可以透过拍打胆经,有利于条畅胆经,梳理气机,同时转变个人看问题的角度十分重要,即使改变不了现状,也要以自己开心为目的,调节自己的心情,让情绪平稳,身体才会健康。

阿波罗网责任编辑:夏雨荷 来源:壹号专家健康说 转载请注明作者、出处並保持完整。

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻