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突然想吃这5种食物 可能是身体出了问题 切勿掉以轻心

平时工作间隙或者看电视时,都会吃上一些零食来解馋。但是,突然对某些食物或者某种味道产生强烈的渴求和欲望,可能是身体出现了问题,或者缺乏营养元素引起的。针对这些情况,需要了解清楚,判断是否健康受到影响。

突然想吃这5种食物,说明身体出问题:

1、突然很想要吃咸的食物,例如腌制品,说明身体需要补充盐分来维持水盐平衡,还有可能是患上了阿狄森氏病。这种疾病会导致肾上腺无法分泌足够的皮质醇,从而使人体对盐分十分渴望。可以多进食奶制品、家禽肉、虾类食品、海带、胡萝卜、紫菜、芹菜等补充钠元素,减少食盐的摄入量。

2、突然很想要吃高热量的食物,或者常见的快餐和垃圾食品。想要进食这些食物可能是身体肥胖的前兆,这些食物均含有许多的热量,还有对人体有害的物质,因此需要忌口。想吃的时候,可以用坚果、鲑鱼、鳄梨来代替,可以补充缺乏的ω-3脂肪酸。

3、突然想要吃黑巧克力,可能是贴内缺乏镁元素引起的。因为黑巧克力含有大量镁元素,生活中部分鱼类以及深色蔬菜均含有镁元素,但是单单对黑巧克力有渴求愿望,主要是想要摄入糖分,咖啡因以及镁元素。另外,身体缺爱维生素B,也会想要吃黑巧克力,一旦缺乏这些物质,人容易感觉疲劳,情绪低落等。

4、突然想要吃冰冷的食物,可能是体内缺乏铁元素。如果在寒冬腊月依然很想要吃雪糕或者冰淇淋,需要引起重视。这不只是简单的嘴馋,可能是缺铁性贫血引起的异食症。体内缺乏铁元素可以多进食鸡蛋、牛肉、菠菜、红枣、樱桃、猕猴桃、芝麻、苹果、山药、海带、动物肝脏,黑木耳等补充铁元素。

5、一直很想要喝水,但是本身不口渴,这种情况可能是患上了糖尿病。正常人只有大量出汗,运动完才会想要喝水补充体液,但是一直想要喝水的人主要是血糖浓度升高所致。这时候最好到医院检查血糖浓度,看看是否已经患上了糖尿病。糖尿病患者可以多进食新鲜的蔬菜,例如洋葱、南瓜、苦瓜等,含糖量少的水果也可以适当进食,例如猕猴桃、柚子。

阿波罗网责任编辑:王和 来源:好分享 转载请注明作者、出处並保持完整。

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