瘦下来的赵薇有多美?美腿不输南韩第一腿精

前一段时间韩国2018 Mnet Asian Music Awards在香港举办颁奖礼，韩国艺人难得齐聚香港，这次宝宝们可是大饱眼福了。素有"韩国腿精"之称的李宣美作为热门候选艺人也到场了，并在当晚一举获得"最佳女艺人"殊荣，可真是可喜可贺↓

李美萱MAMA喜提奖杯

现场舞蹈超吸睛！

宣美当晚的红毯造型和领奖造型也选的非常用心，红毯造型宣美以一身玫粉色连衣裙登场，丝绒连衣裙设计非常别致，秀满了亮钻。

活动中表演的李宣美更是魅力十足，舞蹈精彩程度让小编也移不开视线~

领奖造型李宣美选择了Balmain的斜肩闪电小礼裙，是黑色、红色、银色撞色款式，更是设计成了闪电的样式，十分别致。不得不说这件礼裙实在太显身材，闪电裙将李宣美的身材衬的凸凹有致，一双大长腿更是吸引人的注意。

但巧合的是，李宣美选择的闪电裙早在今年9月份赵薇就穿过了，对比26岁的李宣美，42岁的赵薇也丝毫不输。

赵薇的栗色头发显得十分年轻，这件闪电裙的斜肩、亮片设计均比较出挑，并不是那么好驾驭，但赵薇穿起来丝毫没有违和感，相反搭配的非常好看。

赵薇造型惊喜连连

健身运动是王道！

纵观赵薇这一年的造型，可真是惊喜满满，很多活动上的造型都非常惊艳。瘦下来之后更是能驾驭好几乎所有的造型，不得不说，薇姐还是气场强大啊，毕竟自信的人，怎样都很美。

每次的宣传硬照都非常的有新意，不仅妆容精致、容光焕发，服装的搭配和纤细的身材更是没得说。

通过《中餐厅》圈了一波粉丝的赵薇在节目中展现了自己真实、豪爽的一面，不禁让不少网友感叹我们的“小燕子”真是一点也没有变，还是一样的活力四射。

对于现在的状态赵薇也非常满意，更是督促减重成功后的自己要坚持锻练，平时都会抽出时间运动健身。

科学锻练很重要

轻松Get到纤细腿型！

STEP01

身体站直，一条腿向后成弓步，用脚尖撑地，接着向前抬高膝盖，双腿交替各20次。

STEP02

双脚脚尖向外开合站立，上半身挺直，重心向后深蹲20次。

STEP03

深蹲后保持这个姿势不动，上半身向下压，双臂向下自然下垂，小幅度上下摆动。

STEP04

接着我们训练大腿前侧，跪姿在垫子上，大腿和腹部发力，慢慢向后仰再还原，同样20次。

STEP05

趴在垫子上，双腿向上弯曲，使用大腿和臀部力量向上抬气，动作要慢，没边20次。

STEP06

再继续重复后仰运动，动作幅度可以减小。

STEP07

抬腿的动作也重复做一次。

STEP08

最后我们加大难度，深蹲结合跳跃，慢慢蹲下后快速跳起，20次后完成。这组动作后一定要记得拉伸，才能让运动发挥最大效果哦！

快点坚持锻炼吧~