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情绪和健康有什么关系呢?中医来告诉你:情绪过了“度” 就是病

先给大家说一个比较经典的典故吧!想必大家对《红楼梦》一定都不陌生,而剧中有一人物,整天愁眉苦脸,唉声叹气,哭哭啼啼,没错!那就是林黛玉。

从小体弱多病的她,就药不离口,加之性格敏感又尖锐,因为跟贾宝玉爱情的不顺利,情绪长期处于低落压抑的状态,才会在后期得知宝玉和宝钗成婚,病死在自己的闺房里。

而林黛玉的死除了和她本身体弱多病有关,更重要的就是她的性格。

也有实践和研究发现:

总是抑郁的人,容易患上恶性肿瘤;

总是焦虑的人,容易患上各种肠胃病、妇科病;

总是发怒的人,容易患上肝胆系统疾病及冠心病、高血压;

总是忧伤的人,容易患上肺病及各种皮肤病;

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WOW

各位朋友,现在你是不是不在小瞧我们的心理情绪了。你要知道,坏情绪就是病引子,是毒,会引起你身体内阴阳失衡,疾病的苗头就会滋生出来。

但是人都有七情六欲,谁还没有个开怀大笑或是嚎啕大哭的时候,我们不是神仙,情绪的波动都是在所难免,但是中医讲的是平衡,凡事要有个度,过度就是“病”了。

《黄帝内经》中也说到:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾”,“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,惊则气乱,劳则气耗,思则气结”,每一种疾病症状,都指向了被你忽视的内在情绪。

所以说坏情绪就是病引子,而好情绪就是解药。万病都可以先从情绪入手,若是碰到那种放弃生活希望的人,我相信那种人给他开什么药也治不好他的病。

情绪是毒也可以是药

所以我们应该让它为我们服务,而不应该成为我们的主人。怎样将负面情绪转为健康向上的正能量呢?

旅行

当我们沉浸在某种情绪中时,我们很难发现外面的世界的美好,很难走出自己局限的空间里。这时我们选择出去旅行,感受下大自然的美好,通过观察身边的事物,通过你的眼睛,看一些舒服的景与物,你的消极情绪也会通过注意力的转移不断削弱。

运动

通过运动,例如:慢跑、骑单车是对抗坏心情的有效方法,运动能够使人变得更加乐观开朗,在运动中能够让自己获得一种释放,即使你是一个不爱运动的人,适当而坚持的运动将会对你的身心产生潜移默化的影响,或许你没怎么发觉,但是你正在变得更加自信和强大。

养心小贴士

我们还是要保持一个良好的情绪,增强控制与调节情绪的能力,这样才能更好的保证我们的身体健康,从而避免没必要的疾病发生。

阿波罗网责任编辑:王和 来源:搜狐 转载请注明作者、出处並保持完整。

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