阿波罗新闻网生活 > 健康养生 > 正文

肝不好的人 3种食物要忌口 否则更严重

猪肝含有大量的胆固醇,摄入猪肝会造成肝脏的负担。(图片来源:Adobe Stock)

肝脏负责身体的新陈代谢排毒,它正常运转,我们的身体才没毛病。肝藏血,开窍于目,眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机,或者长时间看书,都是久视,会造成用眼过度。所以说,久视伤血,很容易使肝血不足。

而经常喝酒的人,特别伤肝,肝毒排不净。另外,东西吃太多会代谢不良,诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加,自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

肝不好的人,3种食物再喜欢也要忌嘴,否则肝病会更严重!

肝不好的人避免吃3种食物

1、猪肝

猪肝含有大量的胆固醇,1斤猪肝大约含有200毫克胆固醇。肝不好的人摄入猪肝只有对肝脏的负担增加,但却没有养肝的作用。

肝不好的人不能调节铜平衡,食入猪肝之后,体内铜含量增加,聚集在肝脏、脑的部位,会引发肝受损,如肝硬化、肝腹水、肝昏迷等。肝病患者,不宜通过吃猪肝来补肝。

2、甲鱼

肝不好的人不宜食用甲鱼,这是因为肝病患者消化吸收机能很弱,食后难以吸收,使食物在肠道中腐败,易造成腹胀、恶心呕吐、消化不良等现象。

3、葵花籽

 

 

吃太多葵花籽会导致脂肪都堆积在肝脏中,直接造成肝细胞的异常。(图片来源:Adobe Stock)

葵花籽其实就是瓜子。肝不好的人对于瓜子,也是不能多碰的。因为瓜子中含有不饱和脂肪酸,吃太多瓜子会消化体内的胆碱,导致脂肪都堆积在肝脏中,直接造成肝细胞的异常。

养肝护肝的食疗

1、五味子

五味子,性味归经:温;酸、甘;归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外,五味子具有消炎作用,以制止肝脏损伤,激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复,并能增强脱氧核糖核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性,再生肝脏细胞。

中医建议,五味子泡水喝,能养护肝脏。五味子100克水煎代茶,频频饮用,每日1剂。

2、乌梅

乌梅以“酸入肝”著称,其具有补肝、敛肝的医用代价,不只具有“和肝气,养肝血”的成效,并且还能增强肝脏的解毒功能、促进消化吸取,进而到达调肝、养肝、护肝的成效。

乌梅能强化肝脏功用,有防范宿醉的作用。酒醉者早晨起来感觉苦楚时,宜用乌梅煎汤参加砂糖饮喝,此为速效性的办法。另外,梅子中含多种有机酸,有改进肝脏性能的作用,肝病患者宜食之。

3、红枣汤

生吃红枣糖分太多,红枣煎水服用,既不会影响保肝的药效,也可以避免生吃所引起的腹泻,它能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,从而达到保护肝脏,增强体力的作用。

阿波罗网责任编辑:夏雨荷 来源:徐州最生活 转载请注明作者、出处並保持完整。

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻