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舒缓喉咙痛的8种自然疗法

——一般疼痛系列-自然疗法篇

鸡汤能缓和喉咙痛和喉咙发炎,是治疗感冒的古老方法。营养专家说,它具抗发炎的疗效;此外,还可让病人摄取到必要的营养。

无论是何种原因造成的喉咙痛,一般人都是直接看医生,其实,最好的治疗法是第一时间以天然的方法进行舒缓。下列是喉科专家建议的8种值得尝试的天然疗法,能缓解喉咙发炎或一般的喉咙痛。

1、温盐水漱口:

先前研究发现,每日以温盐水漱口数次,可减轻喉咙肿胀并冲刷口中粘液,有助于将刺激物或细菌冲洗干净。医生建议,漱口水的调配比例,为一杯水中加入半汤匙盐。如果不习惯盐水的味道,可试着添加少许蜂蜜,使溶液稍微带点甜味。

2、流质食物:

哈佛大学布礼根妇女医院(Brigham and Women’s hospital)内科医生林德(Jeffrey Linder)说:“当人生病的时候,喉咙常有不适或发炎,所以保持体内水分极其重要。病患应该喝足够的流质食物和水,让尿液呈现淡黄或透明的颜色。这样可保持粘膜湿润,更有效地对抗细菌和像过敏原的刺激物,身体也能击败其他的感冒症状。”

林德说,至于喝哪一种流质食物,端看个人所需。开水是最有效的,但也可以改成稍微含糖的流质食物,如冲淡了的果汁,或者稍微具有咸味的鸡汤。

3、温的蜂蜜柠檬汁:

美国耳鼻喉科暨头颈部医学会会员,亦是整合医学专家阿舍尔(Benjamin Asher)说,可以在家中调制温的蜂蜜柠檬汁,调配比例是一汤匙蜂蜜加入一杯温水中,再放入半个柠檬,即成为极佳的天然药方。因为这可以缓解并保护喉咙。

4、青草茶:

一杯温的青草茶可立即舒缓喉咙痛。重点是,非药草植物所泡的茶,均含有增强免疫力和免于被病毒感染的抗氧化剂。另外,加一汤匙的蜂蜜,也能增添额外的效果。茶会帮助“药物”发挥药效,具有加快痊愈的抗菌特性。

5、鸡汤:

这是一种治疗感冒的古老方法,鸡汤也有助缓和喉咙痛。营养专家说,鸡汤内的钠质,确实有抗发炎的疗效,它可以让病患维持良好的感觉。此外,生病时喝鸡汤还有一项益处,由于喉咙肿胀或异常疼痛,吞咽食物相当困难,所以喝一些滋补的鸡汤,可以确保病人摄取必要的营养,避免病情进一步恶化。

6、充分休息:

林德博士说,虽然休息不是最快的解决办法,但的确是克服初期喉咙感染的最好方式。绝大多数喉咙痛是由感冒病毒引起,众人皆知,对抗病毒引起的感冒,医生能采用的治疗方法有限,而确保病人获得充分休息,是帮助病人对抗病毒,早日痊愈的最佳方法。

7、药蜀葵(Marshmallows):

虽然缺乏确凿的证据证明,但药蜀葵的“根部”榨取汁液饮用,人类已有几百年的使用历史,通常是以茶的方式饮用,能治疗咳嗽、感冒和喉咙痛。报导说,现代的药用蜀葵根可以缓解喉咙痛的原因,是含有凝胶成分,其具有保护和减轻疼痛的作用。

林德博士说:“如果喉咙肿大,吞咽食物困难,药用蜀葵根的滑润性质且带有甜味,能为病人提供一些助益。”至今,草药医生仍且极力推荐这种植物。

8、注重预防:

阿舍尔博士说,治疗因药物刺激或病毒引起的喉咙痛,最好的药方是事前预防。譬如,清早起床察觉喉咙痛的征兆,可能是夜晚睡觉用嘴呼吸,长时间干燥所造成,或是睡眠时触发胃酸逆流引发。应立即使用增湿器改善室内干燥空气,并重新铺设床铺,或将睡眠时头部高度略为升高,防止胃酸逆流造成的喉咙痛。如果懂得改善四周环境,喉咙痛便不容易复发。

总之,假若实施上述治疗方法,持续逾一星期后疼痛未见缓解,这可能是身体其他严重问题的征状。阿舍尔博士说,过于严重的喉咙痛导致吞咽困难,必须直接求助医生;此外,如感觉一侧喉咙有局部性的疼痛,另外一侧则无异状,应及早就医。

阿波罗网责任编辑:时方 来源:大纪元记者王明编译报导 转载请注明作者、出处並保持完整。

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