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厨房小窍门一一自制养生杂粮汁

自制养生杂粮汁,纯天然绿色无污染,不添加任何有害物质,营养又好喝。下面给大家介绍一下具体制作方法。

一、配料。上好的紫米、红小豆、花生仁,花生仁少放点。

二、制作。

(1)将紫米、红小豆、花生仁用温水泡半小时,然后捞出放进托盘里,加水放蒸箱中蒸熟,和蒸米饭大致相同,大约蒸一个小时后取出。

(2)蒸好的杂粮晾凉,分装在打包袋里,放冰箱中冷冻起来,随用随取。

(3)需要榨汁时取一份杂粮,放水中煮开。榨汁机杯中加入适量白糖,倒入煮开的杂粮榨制,大约榨三分钟,无需过滤。一扎热气腾腾的养生杂粮汁就榨好了。

特点:绵甜适口,营养味美。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:360doc 转载请注明作者、出处並保持完整。

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