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肾气不足的人 睡前常喝桂圆水 给肾脏“洗澡” 肾脏越来越光滑

肾脏是泌尿系统中的重要组成部分,其作用主要是辅助输尿管、膀胱及尿道排泄体内废物,并生成尿液,排出体外。肾脏通过调节细胞外液量和渗透压,对体液中的重要电解质进行保留,排出氢,维持酸碱平衡,从而使内环境保持相对的稳定。此外,肾脏还可以生成肾素、促红细胞生成素等,来调节身体内分泌。

肾气不足的人主要反映在肾的功能活动,若肾气不足,人体的血液循环及排泄毒素的功能就会衰弱,不仅会让身体各部位提早衰老,还会引起各种病症,对健康养生极为不利。补充肾气,可以在睡前喝点它,能给肾脏“洗洗澡”,让肾脏变得越来越光滑,肾气充足,人的精神也会越来越好。

1、鹿茸:鹿茸性温味甘,归肾经。内含激素、胶原蛋白、氨基酸等成分。对肾气不足的人,有温补肾阳,强筋健骨的作用。肾气不足的人,通常会出现耳鸣头晕,腰痛足软的现象。可用鹿茸粉与枸杞一起泡水服用,能够滋肝养肾,疏通血脉,缓解无力感。但要小量服用,胃火旺盛的人应该忌服。

2、锁阳:锁阳性温,甘咸。其中富含的无机例子可以增强胃肠蠕动,起到润肠通便的作用。此外,肾气不足的人,用锁阳煎水喝,可以增加人体的细胞活性,促进血液循环,调节体内气血流通,对体内毒素的滋生有明显的妨碍作用,也有清理肾脏的效果。同时,还能延缓身体机能的衰老。

3、仙茅:仙茅中主要含有黄酮、木脂素、生物碱等化合物,对人体的肾脏有一定的滋补作用。肾气不足是由于身体过度劳累,久而久之积劳成疾,肾脏不能及时的缓解压力,导致肾气亏损。经常用仙茅煎水喝,能够激活体内肾细胞的活性,增强体液免疫和细胞免疫,提高身体的免疫力,减少肾气的消耗。

4、桂圆:桂圆是一种药食两用的食材,有滋阴补肾的功效。因为桂圆内含有能被人体直接吸收的葡萄糖,年老体弱、肾气不足的人经常吃些桂圆,对身体健康是非常有益的。桂圆性温,直接食用会引起体内火气旺盛,用水冲服,可以有效缓解温热的性质,经常泡水喝,能够补充气血,延年益寿。

身体过度劳累,生活作息不规律是引起肾气不足的主要原因。我们可以在睡前喝些鹿茸粉水、锁阳水、仙茅水及桂圆水,调节体内的血液循环,提高免疫力。还能清理人体毒素,减少肾气的损耗。除了内调以外,活动筋骨,改善作息时间也是非常重要的,内外“兼修”,才能使肾脏更加干净健康,利于人体养生。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:新浪看点 转载请注明作者、出处並保持完整。

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