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晨起身体5个“不舒服” 是大病信号!尤其最后一个

之前,有网友评选了冬天“十大酷刑”,而起床毫无悬念地入榜了。

对很多人来说,起床是每个冬天早晨的第一场战役,掀开被子的一刹那,肉体的痛苦简直达到了巅峰。

不过,小编在这里要提醒大家,除了和赖床做斗争,你可能更需要观察一下自己的身体。一些看起来不眼的小症状,很可能是大病的征兆!

嗓子疼痛、恶心

很多人早上起床后都会有嗓子不舒服如干、痒、疼痛、恶心的情况。

有什么问题吗?

一般来说,嗓子有上面的情况,最常见的原因是慢性咽炎。而且,在早上起床的时候,这种不舒服的感觉特别明显。

此外,感冒、扁桃体和上火发炎也会引起嗓子痛。

如果是上边的情况,大家不用太担心,好好休息治疗就可以了~

需要特别注意的是这种情况:

嗓子痛,伴有胸闷、出汗或恶心的症状

如果出现咽喉疼痛,又找不到原因,同时有胸闷、出汗或恶心的症状,很可能是——急性心肌梗死!

大家可能会问:急性心肌梗死,不应该是胸痛吗?

胸痛的确是心肌梗死的标志性症状,但是,还有约1/3的患者症状不典型,仅仅表现为咽喉疼痛、恶心。

正是因为这些症状既不典型又不“起眼”,往往很容易被忽视和混淆。

对发生心肌梗死的患者来说,如果没有重视,被延误的就是宝贵的抢救时间!

此外,出现不明原因的牙痛、下颌痛、后背痛、胃痛,同时有乏力、心慌、出冷汗的症状时,也要提高警惕,尤其是有高血压、冠心病、糖尿病史的人。

提醒:发生胸痛或有疑似心肌梗死症状时,记住,要第一时间拨打120,然后平卧,保持冷静,等待救援。

晨起水肿

很多人都有这样的烦恼:早晨起床心情美哒哒,结果一照镜子,脸肿到亲妈都不认识!

那么,为啥起床后会水肿?

先想想你们昨晚都干了啥:熬夜、睡前喝太多水,晚餐吃得咸等都会影响身体对水分的代谢,本身血液循环代谢差一些的人,也更容易水肿。

这种水肿通常都会自行消失,大家不用太担心,因为除了丑也没多大问题。

但是,如果持续或多次晨起水肿,起床一段时间后仍然浮肿或很久才消退,一定要警惕是否是由肾病导致的水肿。

除了可能与肾脏相关外,心血管系统、肝脏等原因也可能导致水肿,这需要专科医生检查相关项目进行排查。

总之,如果出现上边的情况,一定要提高警惕,尽早到医院就诊。

尿液出现了异常颜色

早上起床后,很多人都会先去厕所“释放”一下。

问大家个问题:你们会关注尿的颜色吗?

说句老套的话,尿其实是人体健康的晴雨表,如果你上厕所时顺便看一眼,就相当于一次小体检,能够及时地发现一些健康问题——

1、泡沫尿

泡沫尿,就是尿液表面总是浮着一层细小的泡沫,久久都不能消失。

偶尔发生,泡沫散得快——不用担心

这些原因会引起尿液泡沫过多:排尿过急,位置过高;经常性性兴奋、遗精;吃了太多高糖高蛋白的食物;最近喝水太少、腹泻等,导致体内水分不足,从而引起尿液浓缩。

经常出现,泡沫久久不散——快看医生

尿液表面漂浮着一层细小的泡沫,久久不能消失,很可能是肾出了问题。而泌尿系统感染、糖尿病等情况也会容易引起尿液泡沫的增多。

如果尿液泡沫仍一直很多,甚至出现频繁腰酸、眼睑浮肿等症状,要尽早到医院检查。

2、血尿

吃了某些食物(如红心火龙果、甜菜)、服用某些药物(如利福平)、女性经期,都可能导致尿液变成红色,看着“吓人”。

如果是这些情况引起的,通常尿过几次就变正常了。

但是,排除以上因素,也出现了红色的尿,就要引起注意。

如果血尿伴有疼痛,提示可能出现感染或结石疾病;如果只是血尿,而没有任何疼痛,那更要当心,一定要检查排除是否患有肿瘤。

3、米汤尿

清晨起床后,尿盆里的尿呈米汤样,甚至还漂油花,这是怎么回事?

这种情况可能是乳糜尿。提示可能有丝虫病或结核、肿瘤等,要尽快就医。

晨起关节僵硬

之前,有一位读者在后台留言:

晨起出现关节僵硬是咋回事呢?

一种情况是:很多人上了年纪后,关节发生退行性变化,就出现了骨性关节炎,大约一半的老人都有这个病。

这就好像一台机器,使用时间久了,就会出现一些老化的问题。

建议:骨性关节炎患者,要避免过度肥胖,以减轻关节负重;注意保护关节,防止寒湿侵袭;劳逸结合、适当活动,以促进关节软骨吸收营养。

还有一种情况要特别警惕,就是被称为“不死的癌症”的——类风湿关节炎。

类风湿关节炎不仅会引起关节畸形、强直,还会对全身等多个部位如肺、心脏、血管、眼睛等造成损害。

而晨起关节僵硬就是类风湿关节炎非常典型的症状。但是,不少人觉得能忍受,为图省事,便一直拖着,不去就医。

通常,类风关发病的头3~6个月,是治疗的最佳时间。但是,由于发病的症状“不起眼”,往往容易被忽略。

骨关节炎和类风湿关节炎的晨僵有啥区别呢?

骨性关节炎的晨僵,往往出现在早晨,或固定于同一体位较长时间时,持续时间一般不超过半小时。

类风湿关节炎的晨僵,表现为早晨醒后,病变的关节感到僵硬、发紫,像胶粘住了一样,持续1小时以上才能缓解;活动后,明显改善。

起床后心情不好,甚至有自杀的念头

照理说清晨美好一天的开始,但是对很多人来说早上会经历一小段低潮:总觉得没睡够、心情烦躁、有悲观的情绪,甚至是自杀的念头……

这些情况更多见于我们常常说的“起床气”。

起床气又被称为“异态睡眠”,指发生在入睡时、睡眠期间或从睡眠中醒来时,各种令人不愉快的生理事件或体验。

而引起“起床气”常见的原因是失眠或睡眠不足。

如果只是偶尔发作,可以先试着通过改变睡眠习惯来解决,比如睡眠不好的人,可以尝试在相对固定的时间上床睡觉和起床,睡前避免喝茶、咖啡和奶茶,也不要大量吸烟、饮酒。

除了起床气,我们更要警惕一种情况——抑郁症。

可能不少人会觉得,不过就是心情不好,抑郁症离我们远着呢!

然而,根据2011年的数据,我国超过2.6亿人出现抑郁症状。更令人吃惊的是,被抑郁症“左右”而无法忍受的自杀人数,甚至超过交通事故的死亡人数。

尤其是在早晨和寒冷的冬天,人的情绪更容易受到影响,常常会感到心情低落。

当然,抑郁症虽然离我们很近,但也不是那么容易得的。很多人会将自己日常的抑郁情绪,轻易地冠之以“我得抑郁症”了,这很不准确!

这份“PHQ-9心情指数问卷”,能初步测算抑郁程度,花一两分钟做一下,可以初步判断自己的状况:

做事提不起劲或没兴趣;

感到心情低落、沮丧或绝望;

入睡难、睡不好或睡眠过多;

疲倦没有活力;

食欲不振或吃太多;

觉得自己很糟、失败或让自己、家人失望;

专注于一件事情感到困难;

说话、动作速度缓慢或相反,烦躁、坐立不安;

有不如死去或伤害自己的念头。

计分:完全不会0分,偶尔几天1分,很多天2分,几乎每天3分;总分0~4分无抑郁症状,5~9分轻度抑郁,10~14分中度,15~19分中重度,20~27分重度。

总之,在这里把抑郁提出来,是给大家提个醒,希望大家能更全面地正视自己,不仅仅是身体,心理健康同样也很重要。

阿波罗网责任编辑:时方 来源:家庭医生 转载请注明作者、出处並保持完整。

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