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想要瘦身?热量指数“爆表”的零食必须戒掉!

要说减肥最禁忌的是什么,相信很多人都会说是热量!需要减肥的大部分人本身就体重有点超标,再去吃那些充满热量、充满脂肪的东西明显是给自己增添负担,想着“吃完这顿减肥”就是自讨苦吃,所以说想要瘦身减肥,还是要少吃那些高热量的东西,那生活中有哪些东西是充满了热量我们却特别爱吃的呢?我们一起来看看吧!

蛋糕

热量指数:★★★★☆

蛋糕是我们生活中随处可见的一种糕点,它受欢迎的程度就可以从大大小小而且爆满的糕点店看出来,一般的蛋糕房出售的蛋糕都有奶油加身,奶油又是牛奶、鸡蛋、白砂糖混合而成的,光是这些就够呛了,或许上面还会加一些巧克力、糖水包裹的水果罐头,别说蛋糕本身的碳水化合物有多少了,一口蛋糕下去抵得上一碗米饭了!

火锅

热量指数:★★★☆☆

不少人都非常爱吃火锅,就连减肥的人也是常常抵挡不住诱惑的,但减肥的人往往想着“火锅可以吃,只要少吃点荤的就不会长肉了”,实际情况又是如何呢?大部分的火锅都采用鸳鸯锅的形式,一半清汤还好些,另一半牛油之类的锅底就不用说了吧,涮个青菜下去捞上来都是满满的油脂,吃了不胖才怪!

辣条

热量指数:★★★★☆

辣条算是每个人都吃过的一种小食品了,香辣可口的滋味让很多人都抵挡不住,别说要减肥的那些人了,辣条一般都是用辣油混合豆皮之类的豆制品做的。因为豆制品本身就是一个脂肪聚集体,变成辣条之前还要混合一些食用油和辣油,其实还是富含蛮多热量的。

碳酸饮料

热量指数:★★☆☆☆

碳酸饮料往往打着“无糖”的口号来吸引消费者的目光,实际上再怎么不含糖,碳酸饮料里的还是会有添加剂的,那就代表热量还是有的,真正想要减肥的人不应该去追求什么无糖饮料,有瘦身的目标还是多喝点白开水比较好。

奶茶

热量指数:★★★☆☆

如今市面上的奶茶店数不胜数,别说是奶茶的品种了,年轻一点的消费者,尤其是女生特别爱喝奶茶。奶茶中的各种配料也是奶茶受欢迎的原因之一,但问题也出现在这些配料上,什么红豆、布丁、仙草、珍珠,无论哪一个都是含糖的,加上本来就甜蜜的奶茶,一杯又一杯下肚,想想也知道减肥是不可能达成的事情。

膨化食品

热量指数:★★★★☆

相信很多人都抵挡不住膨化食品的诱惑,一个控制不住就吃胖了。膨化食品看起来也不是肉,最多就是裹点调味粉吧,为什么说膨化食品是非常容易增重的食品呢?膨化食品虽然不是肉,但也是具有比较高的热量的,就拿薯片来说,光靠马铃薯切片是不可能变成这样的,还要经过油炸、调味等工序,含有的热量还是很多的!要瘦身的人千万要管住嘴巴。

阿波罗网责任编辑:王和 来源:新浪看点 转载请注明作者、出处並保持完整。

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