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控制情绪不叫虚伪 而是尽可能少让自己丢人现眼

如今的社会,不卑不亢的人很少见,常见的是又卑又亢。比如,逢人藏不住事,遇事沉不住气,生气又兜不住火;或者轻易就陷入狂喜或绝望的情绪中,嘴里讚美世上的一切美好,心里藏着阴暗的想法。可问题是,谁都会有情绪难控的时候,有情绪表明你是个「活物」。不同的是,有人喜欢当众抹成花脸,有人却习惯悄悄排遣。就好像是同样买了一本有褶皱的书。

有人会暴怒,先是找客服骂一通,骂完之后给了一个坏评价,然后「吓唬」了一下购物平台——「我要删除你,再见」,然后再去微博、朋友圈里用脏话展示一下自己的怒气,还觉得不解气,于是将昨天买的一大包洋芋片吃光。而有人则会幽默地开个玩笑:「哎呀,我的宝贝长皱纹了。」不能自控的情绪是可怕的,因为你永远不知道在情绪的挟持下,自己会做什么,会因为哪句脱口而出的话,就被别人否定了你积攒了十几年才累积出来的光辉形象。所以,难过了就去吃点好吃的,或者找个小道跑跑步,伤心了就找个角落小声哭,或者看一部喜剧片。千万不要将自己的那张臭脸公之于众,更不要将怒火撒在最亲近的人身上。

你已经是个大人了,要学会为自己的烂情绪买单。你需要小心翼翼地发洩,精打细算地缓解,并且争取在最短的时间内恢复正常。

举头望了明月,低头就该整理一下悲伤。日本电影导演小津安二郎有一句名言:「高兴就又跑又跳,悲伤就又哭又闹,那是动物园里的野猴子们干的事。笑在脸上,哭在心里,说出的话都是心里话的反义词,摆出的脸色都是内心情绪的反面,这才是真正的人类。」是的,控制情绪不叫虚伪,而是尽可能地少让自己丢人现眼。至于那句经典的安慰:「一切都会过去的」,对于健忘的人来说确实如此,但不见得对你有效。因为发生的事情会一直存在着,会明明白白、清清楚楚地记在帐上。所以,越是情绪糟糕的情况下,就越要远离社交,因为你任意一次的口无遮拦,都将成为你出糗或悔恨的呈堂证供。

情绪稳定的人就像是一棵苹果树,遵照自然的规则来安排树枝的位置和长短,然后长叶、开花,最后诚实地长出苹果。无论果实是酸涩,还是瘦小,它都不会与旁边的树比较,更不会幻想长出更甜的橘子来。这样的人,能在无谓的争辩中全身而退,能对他人不如己意的言行保持克制,也能对不伤筋骨的挑衅一笑置之。你已经是大人了,要知道适时地将情绪调成「飞行模式」。无人可说的不开心和无处宣洩的不痛快,自己解决就好了,不要再盼着有人来哄你了。

在情绪氾滥的年纪,横眉怒目太容易了,难的是轻拿轻放。如果争吵可以解决问题,那么泼妇一定是个高薪职业;如果靠吼可以搞定一切,那么驴将统治世界。所以,当你急着想要发飙的时候,不妨试着提醒自己「这只是上天的考验」。也许几秒钟之后,你就会发现:这种事根本就不值得气一下,这种人根本就不值得让自己丑一下。当你学会了管住脾气,你大概就懂得了什么叫「没必要」。别再说什么「一个人思虑太多,就会失去做人的乐趣」,我想提醒你的是,待人处事如果不过一过脑子,你就会失去做人的资格。你可以强调「彪悍的人生不需要解释」,但也别忘了——彪悍的人生需要「后果自负」。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:美丽生活网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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