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太强大!中医角度看咖啡的15个养生功能!

适时、适量喝咖啡对身体有许多好处。(图片来源:Adobe Stock)

全球喜欢喝咖啡的人口愈来愈多,坊间关于咖啡的讨论颇多,适时、适量喝咖啡对身体有许多好处,以下我们就从中医的角度一起看看咖啡的15个养生功能:

1、止痛

一夜没有睡好所带来的头痛、或太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛等,这些非器质性因素所引起的疼痛,都可以用咖啡来缓解,推荐在早上或是中午饮用。

2、解酒

酒后喝一些咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

3、抗衰老

咖啡色深又具有苦味,是因为咖啡中富含抗氧化的物质。例如茶和蔬菜水果等含丰富A、C、B族维生素的食物,都含有丰富的抗氧化物质。研究指出,咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍,有助于抵抗自由基,抗衰老。

4、提神醒脑

咖啡性味辛香芳醇,极易通过脑血屏障来刺激中枢神经,促进脑部活动,使头脑较为清醒,反应更活泼灵敏,思考能力充沛、注意力集中,有助于提高工作效率;还可以刺激大脑皮层,促进感觉、判断,并增强记忆能力。

5、消脂消积

咖啡因可加速脂肪分解,增快身体的新陈代谢率,增加热能消耗,有助于减脂紧肤。

6、利窍除湿

咖啡因可促进肾脏的机能,排出体内多余的纳离子,提高排尿量,改善腹胀水肿的现象,有助于减重瘦身。

7、活血化瘀

咖啡所含的亚油酸,有溶血和阻止血栓形成,增强血管收缩,促进血液循环的功能。并能缓解血管扩张的头痛,尤其是偏头痛。也能促进静脉回流,有润泽肌肤,使肌表恢复弹性,预防心血管疾病的功效。

8、熄风止痉

咖啡可加速代谢胆固醇,减少冠状动脉粥样化,因而能降低中风的概率。

9、纾解压力

 

 

经常适量喝咖啡能令人精神兴奋,心情愉快,并纾解压力。(图片来源:Adobe Stock)

经常适量喝咖啡会令人精神兴奋,心情愉快,抛开烦恼和忧郁,纾解压力,放松身心。

10、舒肺定喘

咖啡因可以促进交感神经,抑制副交感神经,有助于避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

11、燥湿除臭

咖啡因内含单宁,可脱臭,消除大蒜和肉味。

12、预防胆结石

含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。研究指出,每天喝2~3杯咖啡的男性,得胆结石的概率低于40%。

13、开胃促进消化

咖啡因会刺激我们的交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进消化、防止胃胀、胃下垂,以及促进肠胃激素、蠕动激素,因能帮助排便。

14、强筋骨利腰膝

咖啡因能使人体肌肉自由收缩,增加肌腱的力量,降低运动阀,可增加身体的灵敏度,提高运动的功能。

15、预防电脑族干眼症

根据报告,常喝咖啡者患干眼症的概率,明显比不喝咖啡者低。主要原因和咖啡中的嘌呤成分有关(滴眼剂中的嘌呤成分能刺激腺体分泌液体,进而保护眼睛)。

阿波罗网责任编辑:宁成月 来源:看中国 转载请注明作者、出处並保持完整。

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