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想在晚年不失智 美国神经病学学会说关键是这件事

想在晚年仍保清楚记忆力,其实不难。美国神经病学学会“神经学(Neurology)”线上期刊发表的研究指出,想尽可能提高记忆力和思考力,就要“多动”,不管天天做运动或做家事都行。

想在晚年仍保清楚记忆力,其实不难。美国神经病学学会“神经学(Neurology)”线上期刊发表的研究指出,想尽可能提高记忆力和思考力,就要“多动”,不管天天做运动或做家事都行。

这项研究无疑验证了一句老生常谈:“要活就要动”。

研究人员测量了454名参与者的体能活动水平,平均来说,这些参与者在两年后死亡。

这454人中,有191人患有失智症,其他人没有。参与者过世后,科学家检查了他们的脑组织,发现动得多的人,大脑受到保护。研究作者、芝加哥拉许大学医学中心医学博士布区曼解释:“动得多的人,思考和记忆力更好。我们发现当大脑出现失智迹象时,活动为保留思考和记忆技能做好储备。”

他们还发现,动作协调能力较佳,与更好的思考和记忆力之间,有正向关连。

布取曼鼓励大家开始多动。他说:“运动是最不花钱的改善健康之道,我们的研究显示,它可能对大脑产生保护作用。”不过,他也指出,研究并未显示任何因果关系,而且也有可能是人们失去记忆和思考力时,身体活动也随之减少。

阿波罗网责任编辑:时方 来源:联合报 转载请注明作者、出处並保持完整。

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