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学习和所爱的人相处 比学习职场人际关系更重要:5个好习惯助你一臂之力

如何和所爱的人相处,绝对是值得用一辈子好好研究的课题。无论你是单身、已婚或恋爱中,都该好好自我检视一下──5项好习惯,你拥有几项?

一个人生活,多数人都可以非常自在,因为一切好恶、习惯和情绪,都以自己开心为最高原则。然而,随着感情状态改变,生活从“一个人”变成“两个人”,你知道该怎么自我调适吗?

美国《高速企业》(Fast Company)杂志指出,人并非天生拥有“与他人相处的能力”,必须透过反覆练习得来。对此,《高速企业》整理出5项“维持两人关系最需要培养的好习惯”,提供读者们进一步参考。无论你是单身、已婚或正在恋爱中,不妨都拿来自我检视看看。5项好习惯,你拥有几项?

1.再忙,也要倾听对方说话

每个人都有“渴望被聆听”的需求,无论面对同事、朋友、家人或另一半,都是如此。但回想一下近日来的生活,你是否经常忙于工作,主管或同事们说的每个字都反覆思索,却常在另一半和你沟通时“左耳进、右耳出”?

越是亲密的人,越容易不小心忽略,因为我们总是下意识期待对方会包容。但请记住,绝大多数的关系生变,都从沟通不良开始。不妨提醒自己,每天至少拨个20分钟,听听另一半今天过得如何吧。

2.适时发问,让对方知道“你听进去了”

大多数时候,适时回应都比单纯倾听的效果更好。至于什么样的回应最合适?最简单的做法,就是针对他告诉你的内容发问。

无论是询问更深入的细节、用自己的话重复一次他的谈话内容(例如,“所以你刚刚说的意思是…”)、或者是最基本的,在对方说到一个段落时,立刻接上一句“然后呢?”,都会给人被关心和被重视的感觉。不用花费太多心力,但效果绝佳!

3.两人相处的时候,注意力要集中

对生活步调快速、智慧型手机不离身的现代人而言,“专心”确实变得更困难。

当餐厅中情侣们彼此对坐,却一言不发、从头到尾低头滑手机的画面越来越常见,不妨试着回想一下──在和另一半共处时,你将注意力100%集中在他身上的频率,究竟有多高?

无论是手机跳出的讯息、突如其来的工作信件、或脑袋里烦心多时的企划案,有太多事情足以让我们分心。但事实上,一个人真正的心理状态不只透过言语传达,更多是从眼神、表情和肢体动作中表露出来。长时间“不专注”的相处,会让你错过的远比想像中更多。

4.记住那些你不在意,但对他而言很重要的事

每一段关系中,难免都会有这样的小小歧异。比如说,他每晚不看球赛播报就如坐针毡,你却觉得那无趣极了;或者是她酷爱特殊节日,非得打扮得宜去吃顿大餐才算过节,你却完全不懂,为何得出门人挤人?

无论关系再紧密,人与人毕竟是不同的个体。很多看来枝微末节的小事,往往是对方挂在心里的头等大事。即便你毫不在意,也可以试着为另一半记下来,偶尔提醒他一句:“你的球赛是不是快开始啦?”

简单的一句话,能为对方带来备受重视的感觉,何乐而不为呢?

5.保持情绪的稳定和平静

无论感情多深厚,也没有人可以长期忍受一个情绪大起大落,或者容易迁怒的人。

无论在工作场合受了多少气、有多少亟欲诉苦的委屈,也千万要记住──你的另一半,和这些事情毫无关系。他之所以愿意倾听,是出自对你的关心,而不是他对这些事情有兴趣。

唯有两个人都保持情绪稳定,才能让沟通品质提升,进而共同解决问题。如此一来,关系自然也就越来越和谐了。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:cheers 转载请注明作者、出处並保持完整。

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