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8种养生汤 不放肉 却比肉汤还美味 健康滋养还瘦身

现在物质生活水准极大提高,人们吃的也越来越好。现在人们也从以前的吃的多到现在吃的好吃的精细,更加讲究营养和人体的吸收率。煲汤便成为了一道越来越受欢迎的美食,很多家庭都喜欢煲汤,这不仅是因为煲汤既方便快捷又美味,更是因为煲汤可以更大限度地保留食材的营养价值,更加具有原汁原味,而且又不会上火。

大家都知道

煲汤离不开“肉”

荤素搭配既好喝,营养又均衡

有些汤不放肉

却比肉汤还好喝!

健康滋养还瘦身

你还不学起来?

1.莲藕补血强身汤

材料:莲藕1斤;红萝卜半斤;花生4两;冬菇10个

功效:消除疲劳、净化血液、补血养颜

2.老黄瓜祛湿汤

材料:老黄瓜1个;赤小豆1两;扁豆1两;淮山1两;蜜枣3个;陈皮1片;莲子、百合、茯苓,少量

功效:祛湿气

3.鸡肉味滋补莲藕汤

材料:藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐

功效:滋养、补血补气

4.香菇山药汤

材料:山药300克,香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油

功效:降糖降压,增强免疫力。

5.玉竹煲汤参汤

材料:玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、黄豆2两、陈皮1块、盐

功效:去热气、止热咳平燥、润肺化痰

6.竹笙金针汤

材料:竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐

功效:助消化、助睡眠

7.节瓜养颜汤

材料:节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐

功效:补肾养颜

8.木瓜清热汤

材料:木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐

功效:清肠热、美颜、明目

阿波罗网责任编辑:王和 来源:最优新闻网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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